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中央林間サステナ整骨院のご紹介!
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店舗情報

TEL
046-277-6007

店舗名
中央林間サステナ整骨院

住所
〒242-0007
神奈川県大和市中央林間6-1-17
永井ビル1階

アクセス
東急田園都市線中央林間駅
改札口から徒歩3分

小田急江ノ島線中央林間駅
新宿・町田方面改札口から徒歩1分

受付時間
月曜日~金曜日
午前9:00~12:30
午後15:00~20:00

土曜日
午前9:00~12:30
午後14:00~17:00

定休日
日曜日・祝祭日 年末年始

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お知らせ 2014年8月

9月9日(火曜日)健康教室のご案内

◆開催日     毎月2回 平日の 第2週火曜日、第4週火曜日  
          (祝日の場合は中止)

◆開催時間    午後1時 ~ 午後3時

◆参加費     1回 1,000円(税込)

◆会場      中央林間サステナ整骨院内

◆受付人数    先着6名様限定です。

◆お申し込みは 電話046-277-6007 中央林間サステナ整骨院迄

※ 9月9日(火曜日)午後1時から行います。※

今回のセミナーのテーマ(主題) 「姿勢のチェックと自己調整」

・各自筆記用具をご持参下さい。
・動きやすい服装でお越しください。  

ご家族、ご友人お誘いの上
皆様のご参加を、お待ちしてます。

TEL:046-277-6007
中央林間サステナ整骨院迄  

健康の3大要素 【食事】 【運動】 【睡眠】

健康の3大要素 「食事」:「運動」:「睡眠」

肩こり、腰痛から頭痛、耳鳴り、便秘、生理痛、不妊症、更年期障害等不定愁訴に至る
身体の様々な不調を改善させるには、この3大要素を見直し改善させることが大前提です。

◆  「食事」:細胞を作り、働かせる為の栄養を補給します。

 < ま ご わ や さ し い > を中心によく噛んで食べましょう。

(ま) 【豆類】  「畑の肉」といわれる大豆は、良質のたんぱく質、ミネラルが豊富です。
(ご) 【ゴマ】  タンパク質、脂質、ミネラルが豊富です。
(わ) 【ワカメ】などの海藻類  カルシウムなどのミネラルが豊富です。
(や) 【野菜】  β-カロテンやビタミンCが豊富で、皮膚や粘膜を健康に保ちます。 
(さ) 【魚類】とくに小魚、青魚  あじは血液サラサラ、疲労回復効果があります。
(し) 【シイタケ】  カルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富です。
(い) 【芋】  炭水化物、脂質、ビタミンC,食物繊維が豊富です。 

最近は質より量の食生活の傾向になっています。
たくさん食べているのに栄養が取れていないのが現状です。

栄養が足りないところを、良質なサプリメントで補うことも必要になります。
サプリメントは単体のものではなく、総合ビタミンが効果的です。

◆  「運動」:身体の隅々まで栄養素を運ぶ為の循環する力を促進させます。

現代人は運動不足です。
だからと言ってスポーツをすればいいというものでもありません。

スポーツは、健康に良いと言われていますが、 姿勢が悪い状態ですると逆効果になってしまいます。
姿勢が悪いと、日常生活動作でも身体には負担がかかっているのです。

サステナ整体でお身体を正しい姿勢に戻し、体液循環の良い状態にしましょう。

◆  「睡眠」:細胞を回復し、修復を効率的に行って疲労をとります。

当院で施術の補佐として使用している整体枕を家庭でも使うことで、
より効率の良い睡眠をとることが出来ます。


☆ 「食事」「運動」「睡眠」が三拍子バランス良く揃って、初めて健康が約束されるのです。

※ サステナ整体オンライン予約 ※


サステナ健康教室のご案内

<サステナ健康教室 セミナーのご案内>

◆開催日       毎月2回 平日の 第2週火曜日、第4週火曜日

◆開催時間      午後1時 ~ 午後3時

◆参加費       1回 1,000円(税込)

◆会場         中央林間サステナ整骨院内

◆参加受付人数   先着6名様限定です。

◆お申し込みは 電話046-277-6007 中央林間サステナ整骨院迄




今月は、 8月26日(火曜日)午後1時から行います。

今回の定員は残り1名です。

今回のセミナーのテーマ(主題)
「自分で出来ちゃう姿勢のゆがみチェックと調整方法」

・各自筆記用具をご持参下さい。
・動きやすい服装でお越しください。

次回開催は、9月9日(火曜日)午後1時~ です。
 

健康教室参加希望の方は
TEL/046-277-6007
中央林間サステナ整骨院 いでさわ迄 お願いします。

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