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中央林間サステナ整骨院のご紹介!
ご利用者の声 各症状について
店舗情報

TEL
046-277-6007

店舗名
中央林間サステナ整骨院

住所
〒242-0007
神奈川県大和市中央林間6-1-17
永井ビル1階

アクセス
東急田園都市線中央林間駅
改札口から徒歩3分

小田急江ノ島線中央林間駅
新宿・町田方面改札口から徒歩1分

受付時間
月曜日~金曜日
午前9:00~12:30
午後15:00~20:00

土曜日
午前9:00~12:30
午後14:00~17:00

定休日
日曜日・祝祭日 年末年始

アクセス & 地図
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サステナ雑記

スポーツは身体を悪くします!?


スポーツは身体を悪くします!?

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健康の体つくりの為にと思って

スポーツをしている人がたくさんいます。





しかし・・・・・・


スポーツは、アンバランスな運動で

決して健康に良いとはいえません。
 




なぜかといえば、

ほとんどの人は、日常生活の環境の中で姿勢を崩している状態ので、

さらに利き手、利き足を多く使い、偏った繰り返しの動作が多い為、

筋肉の不均衡がおこり姿勢をさらにゆがめていきます。

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そして、多くの場合、

鍛えている場所がオーバーワーク(疲労)でケガをします。





なおかつ、ケガの回復途中では、骨格や筋肉のアンバランスから、

直接のケガ以外の場所に、痛みや不調があらわれます。





そして、どんどんと疲労が重なることにより

身体がゆがんで姿勢を悪くしていくのです。





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姿勢が悪い状態でスポーツを続けると、

健康になるどころか、

身体が壊れてしまう悪循環に陥ります。


 


 健康の為にと思ってウォーキングをしているのに、膝が悪くなる人がいます。





これは、日常生活習慣の中で

身体がゆがんで姿勢が悪くなっている状態のままで

ウォーキングをすることにより、

膝に負担が掛かるので、当然の結果です。

 




スポーツは、正しい知識の元に、


しっかりとした身体のメンテナンス(ケア)ができてこそ、


ケガのない状態で続けられ、


最高のパフォーマンスが発揮できるのです。





 
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サステナ整骨院は、

スポーツ愛好家やアスリートに特化した

一般常識にとらわれない施術や健康情報を提供できる

数少ない治療院の一つです。

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サステナ整骨院を利用して、


思う存分楽しくスポーツが出来るように、


左右均等のバランスがとれた身体(良い姿勢)作りをしていきましょう♪







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気持ちよくスッキリ眠る方法

 


深く気持ち良くスッキリと眠るための快眠環境をつくりましょう。


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そのためには、

日常生活の疲労を翌日に持ち越さないために、

熟睡できる環境でスッキリと眠れることが大切です。






 

「音」と「明かり」の観点でスッキリと眠れる環境づくりの方法をご紹介します。




 

 

快眠環境づくりに、以下の2つの方法を実践してみて下さい。


 

・ 寝室から時計等の規則的な音がするものを遠ざける

 

・ 寝る前に浴びる照明を200ルクス以下(夕暮れ時の明るさ)にする






 

適切な睡眠は身体の自然治癒力を高め、

ストレスに強い身体作りにも繋がります。






 

そんな快眠を得るには

日中の過ごし方や食生活など様々なポイントがありますが、

寝る環境を整えるというのもわかりやすく効果の高い方法です。






 

まず、一般的に雑音は熟睡を妨げているのです。




 

寝室のそばの道で走行音が一晩中しているような場合、

たとえ慣れたように感じても

実は浅く質の悪い眠りを慢性的にとっている可能性があるのです。





 

では寝る前の音はどうでしょうか?




たとえば時計のカチカチいう音、

冷蔵庫のコンプレッサーのブーンという音が家の中にはありますよね。



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普段はあまり気にならない音ですが、

周囲が静かになると、気になって眠れなくなることがあります。





 

実はこういった規則的な音は、

不規則な音よりも寝付きに悪影響を与えています。




 

なので、寝付きが悪いようなら、

寝床の周りから遠ざけてみるのも方法ですよ。




 

 

夜に自然に眠くなるには、暗い環境が重要なんです。




 

ところでみなさんの家庭の照明は、明るさを調節できますか?




快眠を得たいなら、寝る前に部屋を暗くするのことをお勧めします。




 

具体的には、

眠りにつく2時間くらい前からは、照明を200ルクス以下にしてみてください。




 

200ルクスとは、夕暮れ時の明るさや間接照明の明るさです。




 

寝る前に暗くしておくといいのかと言う理由は?


 

脳の松果体という部分からは、

メラトニンという体温や血圧、脈拍を低下させ、

身体のリズムをコントロールするホルモンが分泌されています。





 

そしてこのメラトニンには2つの特徴があります。




 

太陽の光が目に入ってから14〜15時間たたないと分泌されず、

またある一定量を超えるまで蓄積されていないと

眠りを誘う効果が現れないのです。




 

もしも太陽の動きと同じように生活していれば、

朝起きて明るい太陽の下で活動したあと、

太陽が沈んで暗くなると分泌量が増え、

次第に蓄積されて眠たくなるということですね。






 

またここで重要な話がもう一点。メラトニンを分泌する松果体は、

眼の網膜が受ける光の量でメラトニン分泌量を決定しています。




 

そのため太陽が沈んだ後、

夜になってからも明るく照らされている環境にいると、

松果体によるメラトニンの分泌が控えめになり、

寝つきが悪くなってしまうのです。




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そこで暗めの環境で2時間くらい過ごすようにすれば、

メラトニンが蓄積され、自然な眠気が訪れますよ。







 

もし最近寝付きが悪いなぁと感じていたら、

寝る前の環境がうるさくないか、

明るすぎてないかと、寝る環境を確認してみてくださいね。





 

睡眠は膨大な情報やストレスから身体を守り

日々の生活を送りやすくしてくれているのです。

 



現代人はとくに

しつかりとした睡眠が必要なことがおわかりいただけたと思います。





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もちろん一晩中身体に触れている枕もしっかり選びましょう!




 

当院のお勧めする枕は「首を固定しない枕」です。



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睡眠など健康に関して、どんなことでもサステナ整骨院にお尋ね下さい。



サステナ整骨院では、皆様に合った適切な健康ノウハウを提案しています♪




ご来院をお待ちしています♪


 


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スポーツパフォーマンス向上を維持する為にも・・・・・・・



サステナ整骨院の整体施術を利用して

身体の調整をしていくと、

体幹軸が安定したバランスのとれた身体ができあがり

スポーツにおけるパフォーマンス向上が見込めます。





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サステナ整体術で身体が調整されると

骨盤や股関節まわりが安定して、

腰の回転の可動範囲が大きくなります。





  
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さらに、肩甲骨周辺のゆがみも連動して調整されますので、

  身体の軸が整いフォームが安定してきます。






サステナ整体術でスポーツ能力が向上する身体作りをする為には・・・・・・・



施術初めの一か月は、身体の整った状態を脳に記憶させる期間になります。






そのために、この一か月の期間で、

週に1~3回のペースで施術を受けることが重要です。





身体が安定したら、

その後月に1~2回のメンテナンスケアがお勧めです。






ゴルフでは、

練習やラウンドの前後にお身体のメンテナンスを続けると

疲労回復やケガの予防になるとともに

最高のパフォーマンス効果ご期待できるのです。

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◇ 運動前のコンディション作りに ・・・



◇ ケガや故障の予防に・・・



◇ ケガや疲労の早期回復に・・・



◇ フォームを安定させるために・・・



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サステナ整体術を



日々のメンテナンスに利用することで、




 
あなたの スポーツでの



最高のパフォーマンス効果が期待できるのです。
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症状は抑えてはいけません!!

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不調や症状を抑えても、


身体は良くなりません!!






世の中には、

数えきれないほどのたくさんの施術方法が使われていますよね。





それらの施術方法の効果は・・・・




症状・病気を良くする目的(身体・病気が治る)は、

使う手段(施術・健康情報)の考え方(症状を抑えるか出すか)で変わるのだと思います。





世の中の一般常識的な施術方法は、

身体に出た症状や不調を止めようとする考え方ですよね。





なぜか、症状、病気は良くなりませんよね。





なぜかと言えば・・・・・・・・
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身体に出てくる不調症状は、


自ら身体を治すための治癒反応だからです。





 


その不調症状を抑える行為は、

身体を治している反応を邪魔していることと同じですよね。







「病は気から」 と言うように、人は思い込み易く、意識の力が強いです。






間違った方法でも

体の不調状態がひどくなければ、意識の力でそれなりに良くなります。





だから気が付かないのです。





そして症状の繰り返しで、どんどんと身体はこじれて悪化していくのです。







目先の不快な症状や変化に対しての

自然治癒力(免疫反応)の原理が分かれば、

丈夫で元気な健康体を手に入れる事ができると思いませんか。







サステナ整体術は、

目先の症状や不調を抑えることはしていません。





サステナ整体術は、

身体の不調の根本原因にアプローチできます。






サステナ整体術は、

整体のやり方(手技)に固執していません。








なぜかと言えば、






自然治癒力が高まる方法だったら、

どんな施術方法でも良いと思っているからです。








結果、



 あなたのお身体の悩みや不安が解決されます!!







サステナ整体術で


自力で治る力(自然治癒力)が引き出されて、


本物の健康体が出来上がるからです♪





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サステナ整骨院は、



自然治癒力が高まる身体作りのお手伝いをさせて頂いています。







真剣に丈夫で元気な身体作りを目指している方の





ご来院をお待ちしています。

 







元プロ野球選手パンチ佐藤さん、ワールドグラフ取材でサステナ整体体験

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ぎっくり腰を繰り返していませんか!?


ぎっくり腰を繰り返していませんか!?



ぎっくり腰は腰だけの問題ではないのです!?
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ぎっくり腰は、経験のある人は分かると思いますが、

洗面で顔を洗う動作やくしゃみをした瞬間、

あるいは物を取ろうと中腰姿勢になった途端に、

腰に激痛が走り(魔女の一撃)

強い腰痛のため身体を動かすことが困難になってしまう腰痛症状です。

 



ぎっくり腰は、特に直接の強い衝撃が原因という訳ではありません。

大したことがない動作で起こってしまうのです。




ぎっくり腰の経験のない人には冗談のように思われ、

その苦しい姿を、同情してもらえないばかりか、笑われてしまうくらいです。




yjimageLRGYWSTS.jpgぎっくり腰は大した原因がないように思えても

根本的な原因があり、

ぎっくり腰そのものは急性症状で現れますが、

根底には慢性的な疲労の積み重ねが

原因
している事が多いのです。




 
ぎっくり腰の根底にある

慢性疲労の根本原因までアプローチできる知識や施術がなければ、

将来に向かい繰り返しぎっくり腰を起こすばかりか、

普段から腰痛や肩こりなどから他の様々の不調症状に悩まされて、

すっきりした日常生活が送れなくなってしまいます。
 




ぎっくり腰を経験した人や慢性的に疲労に悩まれている人は、

ぎっくり腰の根底にある

慢性疲労の根本原因までアプローチした対処ができる
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中央林間サステナ整骨院の


サステナ整体術と健康情報のアドバイスを受けて、


病気知らずの丈夫で達者な身体を手に入れて下さい。








健康意識の高い方の


ご来院をお待ちしています。


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元気で丈夫な身体作り!!

サステナ整体で元気で丈夫な身体を作りましょう!



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私たちは、日頃の生活環境の中で

様々なストレスを浴びています。




心身共に疲れが溜まり、身体に負担が掛かった結果、

身体を守ろうとする反応として、様々な不快な症状として表れてきます。





肩コリ、腰痛、膝痛などの筋肉や関節の痛みから

頭痛、生理痛、倦怠感などの自律神経様症状や

アレルギー反応までの不定愁訴としてあらわれる

これらの不快な症状は、

内臓の働きを守るために代償として出ている反応で、

身体が疲れていたり、

弱いところに多く現れる生体の免疫反応なんです。





当院のサステナ整体術でゆがみを改善し

体幹軸が安定し

体液(脳脊髄液・血液)の循環が良くなることで、

免疫力が高まり、

これらの悩みや不安から根本的に解放されるようになります。
 




サステナ整体は、短時間で軽い刺激で結果が出せます。




強い刺激で痛い施術をされると「されてる感」はありますよね。



しかし人間は本来、痛みや不快な症状を感じない様にする為に

からだをゆがませて身体を守っている訳ですから、

実は身体のゆがみを調整するには強い刺激は、必要ないんです。



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当院のサステナ整体術は最小・最短の刺激で、

身体の不調を解消させる手技技術なんです。




 
ゆがみを改善するのに長時間の施術は、結局時間の無駄で逆効果なんですね。




 
サステナ整体術は

5分~10程度という短時間で

ゆがみをしっかり調整して結果を出しています。




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サステナ整骨院は

短時間で身体を変化させ体調を整えることが出来る

しっかりとした技術と健康ノウハウがあるので

安心して施術を受けて頂けます!



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p.s.JPG 元プロ野球選手パンチ佐藤さん、ワールドグラフの取材でps6.JPG施術体験ps4.JPG ps5.JPG オンライン予約  

整体枕で不眠解消!!


不眠のタイプ
 


 
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夜眠れないと言っても

不眠にはいろいろなタイプがあります。

 


不眠タイプは、だいたい4つに分けられるようです。



 
実はどのタイプにおいても「枕を変えることで、

今お悩みの症状改善が期待できるのです!


 


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「入眠障害」




このタイプの方の中には、

仰向けで気持ちよいと感じる枕を使っている方も多いようです。




ただ横になってみると、首の置き場がなく、姿勢が定まらないということが。




その結果として、寝返りが楽にできず、

心地よく入眠できないという症状を引き起こしてしまいます。
 




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「途中覚醒」




夜中に目覚める原因が、

実は枕が合わないために起きる寝苦しさ、

首の痛み、下半身のしびれだったということも多いです。
 



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「早朝覚醒」




体に合わない枕で寝ていると、

寝返りが打ちにくく、首や腰が痛くなります。



深い眠りであるノンレム睡眠の間は

目覚めるまでには至らないものの、

明け方になり睡眠が浅くなってくると、

ちょっとした違和感、不快感によって、

目が覚めてしまうという場合が多いです。
 




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「熟睡障害」




長時間眠ったとしても、

その間に疲労やストレスが解消され、

心も体もリセットされなければ熟睡できたとはいえませんね。




でも熟睡には、何度も寝返りを打って血液や体液を循環させる必要が。




ところが身体に合わない枕で寝ていると、

脊椎に無理な力が加わり、寝返りが楽に打てません。




結果、いくら眠っても疲れがとれず、

眠れば眠るほど疲労が蓄積するという悪循環に陥ってしまうのです。
 
 



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「眠れない」 お悩みのあなたはどのタイプですか? 


 
自分の体格を踏まえて、寝姿勢が自然になる枕を選ぶことで、

いずれの症状も解消する可能性があります。





思い当たる方は、枕探しを始めてみてはいかがでしょうか。
 


ポイントは 【 頸椎 】 です!!


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サステナ整骨院では、枕に関して適切なアドバイスをしています。
 





今が元気で


将来に向かっても安心した健康生活を送るために・・・・・・





ご来院お待ちしています。





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体をケアして楽しくスポーツ!!

2015.10.3vs東洋大.JPGあなたは身体の不調で

好きなスポーツが楽しく続けることが出来ないで

悩んでいませんか!?




実はスポーツは、アンバランスな運動なんです。

決して健康に良いとはいえません。 




なぜかといえば、


ほとんどの人は、日常生活の様々な環境の中でストレスを受けて

身体をゆがませ姿勢を崩しています。


このような状態でスポーツを続けても健康にはなりません。


スポーツ動作は利き手、利き足を多く使い、偏った繰り返しの動作が多い為、

筋肉の不均衡がおこり姿勢をさらにゆがめていきます。



そして、多くの場合、鍛えている場所がオーバーワークでケガをします。



なおかつ、ケガの回復途中では、 骨格や筋肉のアンバランスから、

直接のケガ以外の場所に、痛みや不調があらわれます。



そして、どんどんと身体がゆがんでしまい

健康になるどころか

反対に体調を崩していくのです。



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姿勢が悪い状態でスポーツを続けると、

健康になるどころか、

身体が壊れてしまい悪循環に陥ってしまうのです。






健康の為にと思ってウォーキングをしているのに、

なぜか、軽い運動のはずなのに、膝を悪くしてしまう人がいます。



これは、日常生活習慣の中で身体がゆがんで姿勢が悪くなっている状態で

ウォーキングをすることにより、膝に負担が掛かるので、当然として現れる結果なんです。


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スポーツは、正しい知識の元に、

しっかりとした身体のメンテナンス(ケア)ができてこそ、

ケガのない状態で続けられ、最高のパフォーマンスが発揮できるのです。






中央林間サステナ整骨院は、

スポーツ愛好家やアスリートにも特化した

一般常識にとらわれない

施術や健康アドバイスを提供できる数少ない治療院の一つなんです。




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スポーツを続けるには、身体のケアは必須です。
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サステナ整骨院を利用して、

左右均等のバランスがとれた身体(良い姿勢)作りをしていきましょう。





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パンチ佐藤さん
ワールドグラフ取材で施術体験

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サステナ整体で疲れない元気な身体作りを!!

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サステナ整体で

疲れ知らずの元気な身体作り!!

 






不調の原因は、疲労の積み重ねです。

疲れを残さなければ、身体は悪くなりません。




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サステナ整体術は


身体の体幹軸を調整することで


体液(脳脊髄液・血液・リンパ液)循環が良くなり

調子が悪かったお身体に

自然治癒力が強く働ける環境を作り出すことができます。

つまり、疲れ知らずの身体ができあがるのです。

 







痛みや不調症状が良くなるのは

あなた様自身のもともと持っている【自分で治力】です。



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サステナ整体術は

【自分で治る力】を引き出して

疲れにくい身体作りをしているだけです。





その結果、医療機関でも諦めていた不調症状が

なくなってしまうことも起こるのです。


 



 



サステナ整体は身体の反射を利用した手技施術ですので


短時間(5分~10分)でゆがみが調整されます。






結果、体液循環(血流)が良くなり、


ご自身の持っている身体の抵抗力(自然治癒力)は瞬時に働きだします。




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真剣にお身体を健康にしたい方は、

 

ぜひ、サステナ整骨院を利用して頂き、


疲れを知らない、


病気知らずの丈夫で元気な健康体を手に入れて下さい。





 

 

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元プロ野球選手パンチ佐藤さん、ワールドグラフ取材で来院。サステナ整体を体験♪

 

 

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人の身体は丈夫です!!



中央林間サステナ整骨院は、
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あなたの身体の痛みや不調等の根本原因に働きかけて

現在及び将来に向けてまでの

お身体の悩みや不安が解決できる治療院です。








中央林間サステナ整骨院の施術では

病気を治すことはできませんが、



自分の力で病気を治すことができる


丈夫で達者な(自然治癒力)身体作りのお手伝いができるのです








施術者出澤(いでさわ)の30年以上の施術経験から  

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腰痛 ぎっくり腰 坐骨神経痛 腰椎椎間板ヘルニア 腰椎すべり症 

腰椎分離症 変形性股関節症 頚椎椎間板ヘルニア 

変形性膝関節症 脊柱管狭窄症 脊柱彎曲症 頭痛 肩こり 

耳鳴り めまい 自律神経失調症 首の痛み  むち打ち症

四十肩・五十肩 肩の痛み 肩甲骨痛 頚椎椎間板ヘルニア 

テニス肘 野球肘 ゴルフによる傷害 シンスプリント 疲労骨折 

腱鞘炎  捻挫の痛み 関節の痛み 

顔面痙攣 顔面麻痺 むくみ  顎関節症 寝違え 斜頸 背中の痛み 

不眠症  全身倦怠 疲労 更年期障害 生理痛 O脚・X脚 猫背

脊椎側彎症 脊柱管狭窄症 慢性関節リウマチ オスグット症(成長痛) 

踵骨痛 足底筋腱炎 手足の痺れ 下肢の痛み 先天性股関節脱臼 

スポーツ障害 ・スポーツ外傷 冷え 低体温 不妊症 アトピー性皮膚炎 

糖尿病 痛風 癲癇 パーキンソン氏病  心身症 バセドウ氏病 

膠原病 乳癌 子宮癌 前立腺癌 肝臓癌 胃がん 


などなど、

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様々な症状や傷病名を

医療機関から診断された人達の

施術をしてきました。




中央林間サステナ整骨院は、


医療機関で診断された傷病に対しての


施術をしている訳ではありません。


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症状や傷病から受けている

身体のダメージ(疲労)が取り除かれ

楽になって頂くことを目的とした施術(サステナ整体)の結果、

丈夫で達者な身体になり

自分で治る力(自然治癒力)が高まります。






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本気でお身体の不調を改善したい方は、


中央林間サステナ整骨院を利用して、


自分で治る力を強くしていきませんか!!


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ご来院お待ちしています。





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