ゴルフ・水泳・マラソンなどのスポーツ愛好家やアスリートの方の身体の悩み(スポーツ障害)を改善する大和市の整体・整骨院【中央林間サステナ整骨院】。東急田園都市線＆小田急線中央林間駅から徒歩3分。

今回は、

自分ではわからなくて悩んでしまいがちな

いびきの原因と改善法についてお伝えいたします。 ♪　





◇　単純性いびき




鼻づまり、飲酒、風邪、そして疲れなど、

日常のさまざまなことが原因で起こるいびきのこと。





普段はそうでもないけれど、

風邪をひいたときにはいびいをかくという方も少なくありません。






酔うといびきが出る場合は、寝酒をストップすること。





太りすぎの方に関しては、

少し運動を増やすなどして減量を心がけることで、 いびきの解消につながります。 ♪　





◇　睡眠時無呼吸を伴ういびき



自分では分からないのが怖い無呼吸。





いびきの途中で息が止まっている、

または止まりかける状態が何度も繰り返されています。






これを睡眠時無呼吸症候群、ＳＡＳと呼びます。





呼吸が止まるごとに脳が覚醒するため、

眠りが浅く、寝たはずなのに毎日眠い、ということになりがちです。




単純性と比較すると

陰に病気が隠れていることが多いので、より一層注意が必要となります。 ♪　





どちらにも効果がある、今すぐできること




・１つは、あおむけではなく横向きに寝ることです。





これによって気道の確保がしやすくなりますので、

いびきをかきにくくなります。





鼻づまりの際も、横向きの方が鼻の通りが良くなります。






・もう１つは乾燥を防ぐことです。




いびきをかくときには、どうしても口呼吸になります。




そのため、のどを痛めてしまいがち。





そうなるとさらに気道が狭くなってしまうので悪循環となります。






加湿器などを上手に利用して湿度を保ちましょう。









・さらに、緊張性の体質を変えて、

バランスの良い身体作りをしていくことが根本的な解決に繋がっていきます。







サステナ整骨院を利用して、お身体の体質を変えていきましょう。

サステナ施術料金のご案内

自費施術料金について（消費税別途加算されます）

初回整体料金　　　　　　7,000円（初検料2,000円含む）

・お身体の不調の根本原因を取り除くことを目的としています。
・抵抗力の強い身体が出来上がります。
・丈夫な身体を手に入れて明るい未来をイメージして下さい。

2回目以降 　　　　　　　　　 5,000円

・繰り返しの施術でお身体が安定した良い状態に変化します。
・学生割引　通常施術料金の30％～10％引き
・メンテナンス特別割引　　通常施術料金の20％引き（条件あり）

鍼施術料金　　　　　　　　　　500円　～　5,000円

・部分鍼（局所の応急処置的療法）
・経絡鍼（気の流れを整える根本療法）
・美顔鍼　4,000円
・消毒滅菌された使い捨て鍼を使用しています。
・鍼だけの施術には、初回時初検料2,000円が掛かります。
・鍼施術には学生割引＆メンテナンス特別割引の適用はありません。

※当院の施術時に整体枕を併用することもあります。※

 

アスリート必見　施術併用で最大パフォーマンス効果　 整体枕使用

料金表（別途消費税加算）

30分　2,000円
40分　2,500円
50分　3,000円
60分　3,500円
90分　5,000円

酸素カプセル学生割引
中学生以下　半額
高校・大学生・専門学校生　3割引き

※ 整体施術併用破格定額割引あり ※


※　整体枕使用で効果倍増　※　

※ 酸素カプセルのご利用予約は、電話でお願いします　※

サステナ整体の

疲労を残さない根本的自己調整法




身体のゆがみを整え、

血液循環を良くすることは、

肩こり、腰痛に限らず、

全身の健康を考えた時に特に大切なことです。





そんなゆがみを調整でき、

体液循環が良くなる方法が、

サステナ整骨院で伝授している自己調整方法なんです。






どんなに効果の高い施術を受けても、

その施術効果は、長くは維持できません。






私たちは毎日の生活の中で、

心身共にストレスを受け続けています。






カラダはそのストレスの負担で

疲労が重なり

日々悪化していきます。






カラダが重だるかったり

肩こり、腰痛症状などは

そんな反応で出ているんですね。






それらの症状が

その場で疲労が残らないように

自分で調整でれば嬉しいと思いませんか？






サステナ整骨院で伝授している

この調整方法は普段の生活の中で、

誰でも、どこでも、手軽にできる方法なんですよ。






この目から鱗の耳寄り情報を

詳しく知りたい方は、

サステナ整骨院で伝授していますよ。






あなたのご来院をお待ちしています。

サステナ施術料金のご案内

自費施術料金について（消費税別途加算されます）

初回整体料金　　　　　　7,000円（初検料2,000円含む）

・お身体の不調の根本原因を取り除くことを目的としています。
・抵抗力の強い身体が出来上がります。
・丈夫な身体を手に入れて明るい未来をイメージして下さい。

2回目以降 　　　　　　　　　 5,000円

・繰り返しの施術でお身体が安定した良い状態に変化します。
・学生割引　通常施術料金の30％～10％引き
・メンテナンス特別割引　　通常施術料金の20％引き（条件あり）

鍼施術料金　　　　　　　　　　500円　～　5,000円

・部分鍼（局所の応急処置的療法）
・経絡鍼（気の流れを整える根本療法）
・美顔鍼　4,000円
・消毒滅菌された使い捨て鍼を使用しています。
・鍼だけの施術には、初回時初検料2,000円が掛かります。
・鍼施術には学生割引＆メンテナンス特別割引の適用はありません。

※当院の施術時に整体枕を併用することもあります。※

 

アスリート必見　施術併用で最大パフォーマンス効果　 整体枕使用

料金表（別途消費税加算）

30分　2,000円
40分　2,500円
50分　3,000円
60分　3,500円
90分　5,000円

酸素カプセル学生割引
中学生以下　半額
高校・大学生・専門学校生　3割引き
 

※ 整体施術併用破格定額割引あり ※


※　整体枕使用で効果倍増　※　



※ 酸素カプセルのご利用予約は、電話でお願いします　※

身体の不調で出ている症状を


他力（対症療法）で抑えても、


身体は根本的に良くなりません！！





世の中には、

数えきれないほどのたくさんの施術方法がありますよね。




それらの施術方法の効果は・・・・




症状・病気を良くする目的（身体・病気が治る）に対して

良くする手段（施術方法）の考え方（症状を止めるか出すか）で

効果は変わるのだと思います。





世の中の一般的な施術の方法は、

身体に出た症状や不調を止めることを目的とした考え方ですよね。



いわゆる対症療法ですよね。




このような施術では、

症状、病気は根本的に良くなることはないのです。







それはなぜか・・・・・・・・







 

身体に出ている症状や不調は、


自ら身体が良くなるために必要で出ている


生体の防御反応でもあるからなんです。




 

元プロ野球選手パンチ佐藤さん、ワールドグラフ取材でサステナ整体体験

 

サステナ施術料金のご案内

自費施術料金について（消費税別途加算されます）

初回整体料金　　　　　　7,000円（初検料2,000円含む）

・お身体の不調の根本原因を取り除くことを目的としています。
・抵抗力の強い身体が出来上がります。
・丈夫な身体を手に入れて明るい未来をイメージして下さい。

2回目以降 　　　　　　　　　 5,000円

・繰り返しの施術でお身体が安定した良い状態に変化します。
・学生割引　通常施術料金の30％～10％引き
・メンテナンス特別割引　　通常施術料金の20％引き（条件あり）

鍼施術料金　　　　　　　　　　500円　～　5,000円

・部分鍼（局所の応急処置的療法）
・経絡鍼（気の流れを整える根本療法）
・美顔鍼　4,000円
・消毒滅菌された使い捨て鍼を使用しています。
・鍼だけの施術には、初回時初検料2,000円が掛かります。
・鍼施術には学生割引＆メンテナンス特別割引の適用はありません。

※当院の施術時に整体枕を併用することもあります。※
 

アスリート必見　施術併用で最大パフォーマンス効果　 整体枕使用

料金表（別途消費税加算）

30分　2,000円
40分　2,500円
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90分　5,000円

酸素カプセル学生割引
中学生以下　半額
高校・大学生・専門学校生　3割引き

※ 整体施術併用破格定額割引あり ※


※　整体枕使用で効果倍増　※　

※ 酸素カプセルのご利用予約は、電話でお願いします　※

「筋肉は使わなければ３日で寝たきりになる」

といわれるほど重要な物です。




健康はお金で買えないと例えられるものだからこそ、

日々のメンテナンスをしっかり行う必要があるのです。




あなたの身体の状態は同じように見えても

日常生活のストレスからカラダはダメージを受け続けているのです。





カラダは毎日違うことを意識しながら、

あなたもセルフケアを考えてみてください。





でも毎日続ける運動が


どうしても無理・・・。


苦手・・・。


どうしたらいいのか・・・。





そんなあなたのために、

当院の施術とアドバイスで

お身体の良い環境作りができるようになります。





当院を上手に利用してみて下さいね。

サステナ施術料金のご案内

自費施術料金について（消費税別途加算されます）

初回整体料金　　　　　　7,000円（初検料2,000円含む）

・お身体の不調の根本原因を取り除くことを目的としています。
・抵抗力の強い身体が出来上がります。
・丈夫な身体を手に入れて明るい未来をイメージして下さい。

2回目以降 　　　　　　　　　 5,000円

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・学生割引　通常施術料金の30％～10％引き
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鍼施術料金　　　　　　　　　　500円　～　5,000円

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※当院の施術時に整体枕を併用することもあります。※

 

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料金表（別途消費税加算）

30分　2,000円
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中学生以下　半額
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※　整体枕使用で効果倍増　※　



※ 酸素カプセルのご利用予約は、電話でお願いします　※

自分でカラダを治す力を信じましょう！！


人のカラダは丈夫なんです。


 

身体のケガや不調などの壊れたところは、

自分の治る力で良くなっているんです。
 

自然治癒力といわれていますよね。

 

そのときの反応が様々な症状として心やカラダに出ている反応なんくですね。

 

これが、免疫反応なんです。


 

だから、できれば症状を薬などを使って強制的に抑えてはいけないんですね。



薬に頼るときは、緊急を要する命に係わる場合だけにしたいですね。




 

自力で治る力　　＝　　自然治癒力が強くなればいいんですね。

自然治癒力が働きやすくなる条件として、

 

質の良い体液が、体中を滞りなく循環できている状態が必要なんです。


 

本来の細胞が必要な栄養素は、質の良い体液の循環で賄われているんです。

しっかりとした栄養素が運ばれた細胞は、

本来の働きを取り戻して症状を回復させていきます。


 

そのために、不調や悩みの根本原因にアプローチできる施術を利用することは、

体幹軸が整い体液循環が安定した
 

このバランスのとれた身体作りのお手伝いができるのが


サステナ整体なんです。

 

さらに、サステナ整体と同時に


健康生活を送る為に必要で、重要な三大要素である


栄養・睡眠・運動についての正しい健康知識を身に付けて下さい。








サステナ整骨院とご縁の会った方は・・・・・・・


今まで悩んでいた不調な身体の早期回復に繋がっていくんです！！








 

サステナ施術料金のご案内

自費施術料金について（消費税別途加算されます）

初回整体料金　　　　　　7,000円（初検料2,000円含む）

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2回目以降 　　　　　　　　　 5,000円

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鍼施術料金　　　　　　　　　　500円　～　5,000円

・部分鍼（局所の応急処置的療法）
・経絡鍼（気の流れを整える根本療法）
・美顔鍼　4,000円
・消毒滅菌された使い捨て鍼を使用しています。
・鍼だけの施術には、初回時初検料2,000円が掛かります。
・鍼施術には学生割引＆メンテナンス特別割引の適用はありません。

※当院の施術時に整体枕を併用することもあります。※

 

アスリート必見　施術併用で最大パフォーマンス効果　 整体枕使用

料金表（別途消費税加算）

30分　2,000円
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酸素カプセル学生割引
中学生以下　半額
高校・大学生・専門学校生　3割引き

※ 整体施術併用破格定額割引あり ※


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酸素カプセルで睡眠不足を解消しましょう 





 
睡眠は疲労を取り去り、脳と身体のエネルギーを作り出す基礎になります。



夜にしっかりとした睡眠が取れていない人は、

脳と身体の疲労は回復されていません。

 



本来、人間は１日に７～９時間の睡眠が必要といわれています。

 


現在の生活環境の中で、

「中々それだけの睡眠時間は取れないよ」と言われる人が多いと思います。




 
毎日の起床時に目覚めが悪い人や、


疲労感が消えない人は酸素カプセルを利用してみる手があります。




 
酸素カプセルは中に入って横になっているだけで、


その時間の5倍の睡眠時間と同じ効果があると言われています。




こんな効果が期待できるのなら

酸素カプセルを利用しない手はありません。

 




酸素カプセルは、中央林間サステナ整骨院で、ご利用できますよ。






　　　　　　　　　※　更にお得な情報です！！　※



当院では、酸素カプセルご利用時　特別な整体枕を使用しています。






さらに、サステナ整体と併用される方は、


破格の酸素カプセル割引料金にてご利用頂けます。　

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料金表（別途消費税加算）

30分　2,000円
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酸素カプセル学生割引
中学生以下　半額
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成長ホルモンで疲労の回復





疲労の回復にホルモンが重要な働きをいています。



とりわけ睡眠中に増加するホルモンが疲労の回復には大きく働いています。





疲労に関連しているホルモンには


・成長ホルモン

・副腎皮質ホルモン

・メラトニン　　　



などなど





特に成長ホルモンは疲労を回復させるだけでなく、

細胞の成長を促したり、

細胞を再生、修復させる機能を持っています。





成長ホルモンは子供の成長期に働くだけでなく、

大人になってからもカラダを回復させるという、

私たちが健康を保ち続けるうえで、とても重要な役割をになっているんです。






成長ホルモンは睡眠中に働きが強まることが医学的にも証明されています。



特に午前10時から午後2時の間に多く働くようです。




この時間帯を中心に睡眠がしっかりとれていることが

成長ホルモン増加を促し、

カラダの回復を早めることにつながります。





睡眠がスッキリとれる

身体作りのお手伝いができるのがサステナ整骨院なんです。





サステナ整骨院では、

スッキリ睡眠　整体枕も用意しています。





さらに、５倍の熟睡効果　

酸素カプセルもありますよ

サステナ施術料金のご案内

自費施術料金について（消費税別途加算されます）

初回整体料金　　　　　　7,000円（初検料2,000円含む）

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2回目以降 　　　　　　　　　 5,000円

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鍼施術料金　　　　　　　　　　500円　～　5,000円

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※当院の施術時に整体枕を併用することもあります。※

 

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30分　2,000円
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