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中央林間サステナ整骨院のご紹介!
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店舗情報

TEL
046-277-6007

店舗名
中央林間サステナ整骨院

住所
〒242-0007
神奈川県大和市中央林間6-1-17
永井ビル1階

アクセス
東急田園都市線中央林間駅
改札口から徒歩3分

小田急江ノ島線中央林間駅
新宿・町田方面改札口から徒歩1分

受付時間
月曜日~金曜日
午前9:00~12:30
午後15:00~20:00

土曜日
午前9:00~12:30
午後14:00~17:00

定休日
日曜日・祝祭日 年末年始

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サステナ雑記 2016年7月

低体温体質は、改善しておきましょう!!


低体温体質は、改善しておきましょう!!
 

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「やる気がでない」 「疲れやすい」 「食欲がない」 など

いつも心身の不快症状に悩んでいる方は

低体温になっている可能性があります。




 
低体温体質は感染症になりやすいばかりか、

アレルギー体質やガン体質にもなりやすいことがわかっています。





戦前の統計によれば子どもの正常体温は0~6歳は38度台が一般的で、

6~12歳は37度台くらいに下がってきて、

やっと12歳を超えると36度台くらいになってくる様です。




つまり現在の平熱体温の基準はすべて低めに設定されているようです。
 


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体温は体力と関係し、

体温が低い人より高めの人のほうが

体力があることが分かっています。


 


具体的に低体温になると身体にどんな影響があるのでしょうか。

 


体温が1度下がると基礎代謝(新陳代謝)が12%低下し、

体質的に太りやすくなるので美容的にも大問題なんです。
 



さらに免疫力や体内酵素の働きが大幅に滅つて臓器の働きが弱くなり、

心身のバランスを崩しやすくなります。
 




お腹が冷たい、手足がむくんでいるのがような身体症状があつたら

身体が冷えていて低体温になっている可能性があり危険です。



 
冷えの原因の多くは汗をかかない生活をするが人が増えていることです。




 
汗には老廃物を排出する働きとともに、体温を調節する役割がありますが

夏でも冷房がついている環境にいて汗をかかない生活を続けていると、

体温調節機能が働きにくくなり体内に老廃物を溜めこんでしまっています。
 
 




低体温の原因には主に以下のようなことが考えられます。


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◇ 運動不足


 
汗をかかない生活環境は、足腰の筋力低下で循環力が弱くなり

身体の熱をつくり出せなくなっています。



 
身体の熱の多くは筋肉を動かす筋ポンプ運動によってつくられています。


 
激しく運動する必要まではありませんが毎日意識して歩く習慣をつけましょう。


当院でアドバイスをしている【筋ポンプ動作運動】はかなりの効果があります。
 




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◇ ストレス


 
ストレスが続くと交感神経緊張状態が続きますので、

リラックス作用がある副交感神経が働きにくくなってしまいます。
 



こうなると身体も緊張状態が続きますので、

体内の血液循環が悪くなり体温が下がります。



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38度前後の温度で入浴を20~30分以上すると

身体の芯から温まりリラックスでき副交感神経が働きやすくなります。





また自分に合った楽しい趣味を持つことでもストレスの発散になりますね。






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◇ 身体を冷やす食べ物や食ぺすぎ

 


甘いものや生野菜など身体を冷やす食べ物や

清涼飲料水・コーヒー・緑茶・ビールなどの

身体を冷やす飲み物の摂取

食べすぎも全身の血流を悪くして身体を冷やします。
 




・ 冷やす食べ物や飲み物の摂取を減らし、温める食べ物を食べること。
 
・ 「腹人分目」の食生活を続ける









◇ 夜型の生活・無理なダイエット・下半身の薄着で足腰を冷やすなど

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【 冷えは万病の元 】


と言われているように体温が低いと病気のリスクが広がるのです。
 
 


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サステナ整骨院では、

【 冷え 】に対する的確なアドバイスと

整体術で

皆様の健康を応援しています。

 




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中央林間サステナ整骨院を利用し、


丈夫で元気な身体を作り


将来に向かって更なる健幸生活を送って下さい。



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ご来院お待ちしています。






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元プロ野球選手パンチ佐藤さん、
ワールドグラフ取材でサステナ整体体験

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楽しく健康的にスポーツをするために・・・・・・・

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スポーツを楽しんでいるみなさんへ




楽しく健康的に


スポーツをするためには・・・・・・・

 




 

 


 

現代人は運動不足の方が増える一方で、

 

「健康の為」にと思って途中からジョギングや水泳、ダンスなどの

 

スポーツに打ち込んでいる方も多いですよね。





 

 

そこで気を付けたいのがスポーツによる障害です。






 

 

スポーツ障害とは、


運動による疲労などが積み重なって発生する痛みや不調のことを言っています。


 






 

スポーツ愛好家に多いスポーツ障害には、


膝の痛みやアキレス腱痛、腰痛などがありますよね。







 

 

ほとんどの方が

 

姿勢が悪い(ゆがんでいる)状態で


トレーニングを続けることにより、


 

筋・腱が炎症を起こしたり、


関節が石灰化したり、まれに骨が変形してしまうことも起こります。




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この不安定な状態で


骨と筋肉の付いているところに負担が掛かると


スポーツ障害が発生しやすくなります。







 

 

これらの後遺症を残すと


筋肉が硬くなったり関節が変形したり骨格がゆがんでしまったり、


 

それらが誘因で様々な不定愁訴が起こる様になり、


一生身体の不調で悩むもとになってしまいます。





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もちろん、病気のリスクも高まります。


 








 

 

せっかく「健康の為」にと思って始めている


楽しいはずのスポーツで


 

身体を悪くしてしまうのはナンセンスなことですよね。





 

 

 

スポーツ障害を防ぐには

 

なんと言っても運動後の疲れを残さないことです。


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そのコツは、疲れにくい身体を作ること。


 

 

バランスの良い身体であることが必要です。






 


 

 

その為に、


日常のしっかりとした身体のメンテナンス・ケアが必要なんです。






 

 

正しい知識の元で、


質の良い睡眠・質の良い栄養・質の良い運動がポイントになります。







 

 

 

一生懸命にスポーツをしているスポーツ愛好家の方は、

 

 

正しい知識で自分の身体が壊れる事なく、


最高の運動能力が発揮でき、


健康な身体が維持できるように、サポートしていきたいことでしょう。









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中央林間サステナ整骨院では、

 

正しい健康のアドバイスと


バランスの良い身体作りのお手伝いができます。







 

 

 

正しい知識の元で



身体のメンテナンスを続けていきたい
スポーツ愛好家の方は、



サステナ整骨院を上手に利用して下さいね。

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元プロ野球選手パンチ佐藤さん、
ワールドグラフ取材でサステナ整体体験

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西洋医療は万能?

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西洋医療は万能ですか?





私たちは現代西洋医療に頼り過ぎていませんか!?
 
   




現代西洋医療の凄いところは、

生命の危機を乗り越えることができることと病気をみつけることが出来ることですよね。




しかし、万能医療ではありません。

私たちは現代西洋医療に頼り過ぎているのです。





WHO(世界保健機関)では、



・病気を治す薬は、ほとんどない


・病気を治す手術も、ほとんどない



と、認めています。






風邪薬は、症状を止めるが治りを遅くしています。

痛め止めは、単に痛みを麻痺させているだけです。




薬を使って治っていると勘違いしている人が、あまりにも多くいます。sgi01a201309210700.jpg






薬を使っても最終的に治っているのは、

自分自身の治る力で治っているのに気がついていません。








現代西洋医学は未病のサポートができていません。



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そして、病気や障害を持ちながら、

どれだけ人間らしい望み通りの生活を送ることができるようになるかと言う

生活の質(QOL)の面にも鈍感です。





人の健康や病気、ケガの治療において最も重要なものは、


人が生まれながらにして本来持っている自己免疫力、自然治癒力です。




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この様な、

自己免疫力、自然治癒力にフォーカスしている医療が

整体・カイロ・様々な手技療法等の代替補完医療です。





代替補完医療は5,000年の歴史があるといわれています。



それに比べて、西洋医学は数百年の浅い歴史です。





効果のないものが、5,000年も長く続くはずがありません。






現代西洋医学の画像所見等医療検査の異常が現れる前の、

首・肩・腰・膝等の痛みや自律神経・運動神経等の様々な問題は

代替補完医療の方が効果的なんです。






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トーマス・エジソンがこんな言葉を残しているんです。


「未来の医者は薬を処方せず、患者の骨格のケアを行い、

  病気の原因と予防に関心を持つだろう。」









中央林間サステナ整骨院は、

 あなたの本来生まれながらに持っているのに忘れてしまっている

  自己免疫力・自然治癒力を引き出せる

  効果的な手技療法を提供しています。
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当院を利用して施術を受けることで、

丈夫で元気な身体を作り、その自然治癒力の凄さを実感して見て下さい。







身体の体調が良くなることにより、


あなたの生活の質(QOL)が上がり、


明るい健康未来が待っていますよ!!




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