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中央林間サステナ整骨院のご紹介!
ご利用者の声 各症状について
店舗情報

TEL
046-277-6007

店舗名
中央林間サステナ整骨院

住所
〒242-0007
神奈川県大和市中央林間6-1-17
永井ビル1階

アクセス
東急田園都市線中央林間駅
改札口から徒歩3分

小田急江ノ島線中央林間駅
新宿・町田方面改札口から徒歩1分

受付時間
月曜日~金曜日
午前9:00~12:30
午後15:00~20:00

土曜日
午前9:00~12:30
午後14:00~17:00

定休日
日曜日・祝祭日 年末年始

アクセス & 地図
メールでのご相談
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HOME > サステナ雑記 > アーカイブ > 2015年10月

サステナ雑記 2015年10月

サステナで必ず健幸になれる方は・・・


サステナ整骨院の施術が無駄にならない為に・・・・・

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◆ 当院の施術を受けても効果のでない方



* 長い目で見た施術効果よりも、目先の慰安的な施術を求めている。

* 施術の質よりも、安い料金で済ませたい。

* 施術を続けて受ける気がないし、続けて通えない。

* 目先の痛みや不調がなくなれば良く、悪くなった原因を考えようともしない。

* 食事・睡眠・運動等生活習慣の見直しをする気がない。


 
このような方は、サステナ整骨院の施術を受けても良い結果は期待できません。

 

なぜならば・・・・・・


当院の提供する施術や健康情報が、あなたの求めているものと根本的に違っているからです。
 


せっかくご来院頂いても施術料金とお互いの貴重な時間のむだになるだけです。


残念ですが、あなたのお身体が根本的に良くなることはないでしょう。
 


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◇ 当院の施術はこんな方にお役に立てて

        確実に結果が出て喜ばれています。




 
* 本気で身体をよくして、充実した人生を手に入れたい。

* 正しい健康ノウハウを知り、日常生活で実行していきたい。

* 無駄な時間を浪費したくない。

* 治療レベルが高いところを望んでいる。

* 根本的な体調管理と症状の改善を目指している。

* 定期的な身体のケア(メンテナンス)をして体調を整えていきたい。

* スポーツ能力を本気で上げたい
 




このような考え方で、ご自身の時間やお金、身体の価値を十分に理解した上で、

当院を利用して頂けるなら、サステナ整骨院はあなたの期待に応えられる治療院です。



 
是非、当院を利用して下さい。
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中央林間サステナ整骨院は、


誠心誠意、あなたの健幸の為に、


当院が持つ最善の施術&健康情報を提供することをお約束します。





 
中央林間サステナ整骨院を利用し、


将来に向かって更なる健幸生活を送って下さい。





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元プロ野球選手パンチ佐藤さん、
ワールドグラフ取材でサステナ整体体験

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質の良い睡眠をとる為には・・・・・・


質の良い睡眠を取る為に・・・・・・

 



 

不眠や寝不足が続いていると疲労がとれずに免疫低下を招いてしまいます。



 

質の良い睡眠をとる為には寝る前にできるだけリラックスできているかが大切です。



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そのような環境をつくるには、


38℃前後のぬるめのお風呂に入ったり、

クラシック音楽などを聞いて心穏やかにできるといいですね。



 

 

注意したいのは、

コーヒーや緑茶などの覚せい作用のある

カフェインを含んだものやアルコールなどを飲むのはなるべく避けましょう。




 

また、夜遅くまでテレビやパソコンの磁場の強い光を見ていると寝つきが悪くなります。


 

 

身体の疲労をとる成長ホルモンが活発に働く時間帯がPM10時~AM2時の間と言われています。


 

 

そのためにも、夜更かしを避けて早く寝る習慣をつけましょう。

 


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様々な理由で寝る時間が不規則になったり、

いくら寝てもスッキリしないという人には【整体枕】という強い味方が
あります。




当院で施術にも使っている優れものです。

 

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体験もできますので、睡眠でお悩みの方は申し出て下さい。



 

 


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             睡眠など健康に関して聞きたいことがありましたら

             サステナ整骨院に聞いて下さいね。

             ご来院お待ちしています。



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サステナ整体で元気な身体作り!!


サステナ整体で元気な身体をつくりましょう!

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腰痛や肩こりなどの筋、関節、骨格の痛みや

不調から 様々な不定愁訴などの身体の問題が起きていると言う事は、

その身体の問題を解決しようとしている免疫反応なんです。





その問題が起きている身体を治す能力をいかに強くすることができるのか。




それが、不調な身体の問題解決の大きなポイントになります。




その為に、世の中では数多くの施術(治療)方法が

治す手段として使われているのだと思います。






サステナ整骨院には、

いろいろなところで施術をうけても体調がよくならなかった方が

数多く来院されてきました。





その多くの方が身体の調整能力が高まり、

本来の元気な状態に戻られています。




免疫力の働きの低下が起きる原因は、

それこそ、いろいろ考えられると思います。





疲労の蓄積、風邪などの様々な病気

、事故、精神的ストレスなど様々な原因があります。





しかし、これらは誘因であり、根本原因は他にあります。





サステナ整体術は、

その根本原因にアプローチできるので、効果が高いのです。

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それは何故か?





人間の自然治癒力を

本来の働きの良い状態にまで

回復できる身体作りのお手伝いが出来るからです。





だから、腰痛、肩こりから様々な不定愁訴まで、

色々な不調が最終的になくなるのです。





例えば、 腰痛、肩こりで来院された方が、

腰痛、肩こりの回復だけではなく、

足がつらなくなった、頭痛がなくなった、

便秘や慢性的胃腸疾患も良くなったと喜ばれます。





身体は、全てひとつにつながっているのです。





身体が本来の調和の取れた状態にもどれば、

様々な問題は自然と解決されていきます。





それが、人間が生まれながらに備わっている自然治癒力・免疫力なのです。





自然治癒力の働きが弱い身体の状態なのに、

何もしないで様子をみているか、

間違った考え方の施術(治療)を受ける事が問題なのです。





本来は、

疲れたら疲れが取れるまで身体を休むことが出来れば良いのですが、

現在の生活環境の中で、それはなかなか出来ることではありません。





逆にいざ休養をとって回復しようとしても思ったほど良くならなかったりします。





それは、疲労などが蓄積し、

身体に負担が掛かり過ぎている状態が原因だと思われます。






繰り返しになりますが、



サステナ整骨院では、

いかに自然治癒力の働きが本来の状態に戻るか。




それを目指して実践しています。






その為には、

まず良好な体液(血液・リンパ液・脳脊髄液)循環の環境がとても大切なのです。





そして、

その良好な体液(血液・リンパ液・脳脊髄液)循環の状態が維持されていることです。






良好な体液(血液・リンパ液・脳脊髄液)循環の状態が普通になれば、

多くの問題は自力で自然に解決していくのです。

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本気で不調な身体を改善したいと思っている方は、

サステナ整骨院を利用して、

将来に向かって安心した健康生活が送れる

元気な身体作りをして行きましょう!!




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サステナ整体の特徴


サステナ整体の特徴
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肩こり、腰痛、膝痛、頭痛、生理痛等、ほとんどの不調は、

内臓疲労から始まり、内臓の働きを守るために

代償として弱いところに防御反射で現れている生体の免疫反応です。




身体の不調は、日頃の生活環境の中で様々なストレスを浴びることで、

心身共に疲れが溜まり、身体に負担が掛かった結果おこります。





当院のサステナ整体術で

ゆがみを調整し体幹軸が安定することで、

体液の循環(血行)が良くなり、自然治癒力・免疫力が高まり、


これらの悩みや不安から根本的に解放されます。





 
強い刺激で痛い施術をされると「されてる感」はしますよね。



しかし、人間は痛みや不快な症状を感じない様にする為に

からだをゆがませて身体を守っている(防御反射)訳ですから、

実は身体のゆがみを調整するには強い刺激は逆効果なんです。



 
当院のサステナ整体術は

最小・最短の刺激で、身体の不調を解消させることが出来る手技技術なんです。





 
ゆがみを調整するのに長時間の施術は時間の無駄で必要ありません。



サステナ整体術は 5分~10分程度という短時間で

身体のゆがみがしっかり調整でき体幹の軸が安定します。

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サステナ整骨院では

短時間で身体を変化させ体調を整えることが出来る

しっかりした技術と健康ノウハウがあるのです。




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魔女の一撃の辛さ

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魔女の一撃に例えられる 





    【ぎっくり腰】





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【ぎっくり腰】は、経験のある人は分かると思いますが、


洗面で顔を洗う動作やくしゃみした瞬間、


あるいは物を取ろうと中腰姿勢になった途端に、


腰に激痛が走り(魔女の一撃)激しい腰痛のため


身体を動かすことが困難になってしまう腰痛症状です。






 

 

【ぎっくり腰】は、特に強い衝撃が原因で起こる訳ではありません。






【ぎっくり腰】の経験のない人には冗談のように思われ、


その苦しい姿を、同情してもらえないばかりか、


笑われてしまうことがあるくらいです。





 

 

ぎっくり腰は大したストレスが加わらない様に思えても


直接の原因があり、急性症状で現れますが、


根底には慢性的な腰痛や身体のゆがみが原因しているのです。








 

【ぎっくり腰】の根底にある慢性腰痛の


根本原因までアプローチした対処ができなければ、


これからも繰り返しぎっくり腰を起こすばかりか、


普段から腰痛に悩まされ続け、


すっきりした日常生活を送ることが出来ません。










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【ぎっくり腰】を経験した人や


慢性的に腰痛に悩まれている人は、


 

【ぎっくり腰】の根底にある慢性腰痛の


根本原因までアプローチした対処ができる


サステナ整骨院の施術と健康ノウハウのアドバイスを受けて、


二度と【ぎっくり腰】を起こさない身体を取り戻してください。





 

 

そして、バランスの良い健康な身体を手に入れて、


エネルギッシュに楽しい生活を送っていきましょう♪






 

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デトックス(毒だし)

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デトックス(毒だし)

 



 
♪ デトックス(毒だし)のメリット

 

 
デトックス(毒だし)とは、体内にたまっている内臓脂肪や中性脂肪、コレステロール、
 
そして体内に蓄積した有害金属や化学物質などを身体の外に排出することです。
 
 



その実に75%が便の中に、20%が尿の中に排出されるということです。
 
 


つまり、しっかり「出す」ことが必要になってきます。
 




 
お腹の中に老廃物や毒素を貯め込んでいる状態である便秘を解消すれば、
 
肌のトラブルや体臭の悩みなども改善されることが多いですし、
 
しっかり水分を排出できればむくみも解消できるのです!
 
 
 

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♪ デトックス野菜で簡単デトックス
 
 

デトックス効果の高い野菜の特徴といえば、苦みです。

 

この苦味ですが、

実は虫から自分を守るために野菜が身に付けたものなのだそうです。
 
バラのトゲなどと同じなのですね。
 



 
しかしながら、この苦味が私たちの身体にカツを入れ、
 
デトックスに有効な働きをしてくれるのです。
 
 


苦いものにはビタミンCやポリフェノールが豊富に含まれているものが多くなっています。
 



そのため、風邪の予防や美肌、新陳代謝UPという効果が期待できるのです。
 



 
以下の日経ウーマンで発表している解毒野菜果物ランキングが参考になります。
 
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第1位 菜の花...

第2位 タマネギ

第3位 ホウレン草

第4位 小松菜

第5位 トマト

第6位 ブロッコリー

第7位 ジャガイモ

第8位 キャベツ

第9位 ニラ

第10位 アボカド




 
こうやって見ると植物性のものにはデトックスと言われるものが多数入っています。




しかしこれらを単体で摂ることは好ましくありません。





しっかりと他の栄養素とセットで摂ることが健康では重要なことです。





また植物はデトックス能力は高いのですが主要な栄養素の含有量は低いです。
 




それから、それ以上に栄養素の吸収率が悪いので、

主要な栄養素は動物性の食品から摂るようにして、

植物固有の栄養素やデトックス能力を植物に求めることが良いでしょう。
 



バランスが大事なわけです。




さらに、ミネラルをしっかり取ることもデトックスにつながるので、

本物の調味料を使っていれば薄味にする必要も特にないのです。
 



添加物の多い調味料には、気を付けましょう!!
 
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♪ 酵素をプラスして効果アップ
 
 


今注目されている酵素は、
 
食べたものを消化するのを助ける消化酵素と、
 
代謝を高める代謝酵素の2種類があります。
 



 
この両方を取り入れることで、デトックス効果もぐんとアップ。

 

 
酵素が手軽にとれるのは、
 
発酵食品。

乳酸飲料やヨーグルト、キムチなどを食卓にプラスしてみましょう。
 
 

 
また、キウイなどのフルーツ、

そして大根、アボカドなどの野菜も酵素がたっぷりです。
 



 
あと、デトックスを食事だけに求めるのもやめたほうがいいですね。
 






将来に向けて健康改善・健康維持をしていくためには、

健康の三大要素である




【栄養】【睡眠】【運動】  が日常生活の中で

バランスよく機能していることが重要です。


 
 
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サステナ整骨院を利用して、


これらの健康情報をゲットして下さいね。
 



 
お身体にに関して悩みや不安などがあれば、


お気軽にサステナ整骨院へどうぞ!

 



ご来院をお待ちしています。




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質の良い睡眠を


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質の良い睡眠を

 







 

不眠や寝不足が続いていると疲労がとれずに免疫低下を招いてしまいます。

 


質の良い睡眠をとる為には寝る前にできるだけリラックスできているかが大切です。

 


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そのような環境をつくるには、


38℃前後のぬるめのお風呂に入ったり、

クラシック音楽などを聞いて心穏やかにできるといいですね。




 

 

注意したいのは、コーヒーや緑茶などの覚せい作用のあるカフェインを含んだものや

アルコールなどを飲むのはなるべく避けましょう。





 

 

また、夜遅くまでテレビやパソコンの磁場の強い光を見ていると寝つきが悪くなります。

 




身体の疲労をとる成長ホルモンが

活発に働く時間帯がPM10時~AM2時の間と言われています。





 

そのためにも、夜更かしを避けて早く寝る習慣をつけましょう。



 

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様々な理由で寝る時間が不規則になったり、

いくら寝てもスッキリしないという人には 


【整体枕】 という強い味方が
あります。




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当院で施術にも使っている優れものです。





 

 

体験もできますので、睡眠でお悩みの方は申し出て下さい。




質の良い睡眠ををとることで

疲労がとれて

将来に向かってエネルギッシュに仕事や遊び、スポーツ等の

楽しく安心した生活が送れるような

介護を受けない健康な身体を維持できるのです。

 


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ご来院お待ちしています。



 


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良くなる理想的な施術ペースは!?


不調な身体が改善できる理想的施術ペースの提案

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肩こりや腰痛等から心理的な様々な不快な症状の

目先の改善や一時的な変化ではなく、

不快な症状の根本原因に働きかけて改善することができる施術間隔は?




施術開始直後は、施術で身体のバランスをどんなに良い状態に戻しても、

それは治っている訳ではなく、あくまでも一時的な変化でしかありません。



なぜならば今までの身体に負担を掛けている生活習慣の結果が

今の不調を作っているので 身体のバランスは非常に不安定な状態になっています。



そのような不安定な状態が脳と身体に記憶されて、

バランスが崩れた身体の癖になっているのです。




バランスの悪い身体の癖を変えていく為には、

初めは施術間隔を開けないで、身体のバランスを繰り返し整えていく必要があります。




そのために当院では、

施術始めの一か月目を改善期として、8回の施術を1クールの目安と考えています。



その上で、肩凝り、腰痛や不定愁訴等、

痛みや不調症状の強い方や早く体質を改善したい方は

当院では、始めの3回は1週間以内、できれば毎日の施術を提案しています。




その後は症状の改善状態を判断しながら、週に1~3回の継続施術をしていきます。

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さらにその後は、お身体の回復状態をみながら、

隔週~月1回の施術を受けて頂くのが理想的ペースです。




それと同時に、日常生活習慣のいままでの意識を変えていただきます。



どんなに質の良い施術をしても、

今の身体の不調を作ってきた生活習慣が変わらなければ、

バランスの悪い体質は改善されません。




正しい食事 【質の良い血液を作り出す】


適度な運動 【体液を循環させる】


しっかりとした睡眠 【身体の回復時間】


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ご自分の身体を早く良くしたいと考えている方は、

当院のサステナ整体術と健康生活の提案を受ける事で、

いままでの身体の悪い癖がなくなり健康改善されていくことが実感されるでしょう。




健康改善された後でも、

日々様々なストレスを浴びている訳ですから、

病気の予防の為にも

月一の身体のケア(メンテナンス)は続けていかれることが理想です。





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サステナ整骨院は、


本気で健康改善を目指している方を応援しています。



ご来院お待ちしています。





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バランスの良い身体になれば・・・・・・

 

バランスの良い身体になれば・・・


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バランスの良い身体は、


姿勢が良くなっている状態です。






 

 

姿勢が良くなれば、



腰痛・肩こりを始め様々な不定愁訴などの



身体の不調を自分で治す力(自然治癒力・免疫力)が強くなり、



本来の丈夫な健康体になっていきます。








 

これは、人が元々持っている脳と身体の調整能力が正常に働く力が戻り



良好な排尿・排便・排毒作用(毒だし)として働きだすからです。








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排泄作用が正常に働けば、過去の古傷が痛み出したり、



食べ物やクスリの排泄作用(毒出し)で


下痢をしたり皮膚にトラブルが出たり、



肩こりや腰痛等の筋肉や関節の不調症状など、


様々な形として表れてくる場合もあります。








 

 

このように不調な症状が身体に出てくるのは、



身体がゆがんだバランスの悪い状態で


一見治っていたように


表面的に収まっていたケガや弱い組織・細胞が



根本的に治ってくる免疫現象なんですね。







 

 

つまり、様々な症状は身体が悪くなって出てくる反応ではなく、



身体が悪くならない様に、身体(生命)を守ってくれる生存本能なんです。


 





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サステナ整骨院では、このような考え方で、


自分で身体を治す力(自然治癒力・免疫力)が強くなる、



バランスが良い身体作りのお手伝いをしています。




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サステナ整骨院を利用して頂き、




将来に向かって介護の世話にならない


安心したエネルギッシュな健康生活を送っていける


丈夫な身体作りをして下さい。




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ご来院お待ちしています。





 

 

 

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脚のむくみの解消方法


脚のむくみが気になったら!

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「ふくらはぎマッサージ」

「つま先ぶらぶら」


サステナ整骨院のオリジナル「筋ポンプ運動」




人体の生命活動を支える体液のうち、血液の重要性は誰もが知っていますよね。


でも一方で、血液が具体的にどんな役割を果たしているのか、分からない方も多いはず。


実は血液の機能を知ることで、お悩みの方も多い「脚のむくみ」対策ができるのです。


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まずは、血液の主な機能をご紹介しましょう。



● 免疫機能
   (有害ウイルス・細菌と戦う白血球を運ぶ)


● 酸素、二酸化炭素を運ぶ


● ホルモンを運ぶ
   (特定の身体器官・組織が作ったホルモンが、別の身体器官・組織を動かす情報になる)


● 糖、脂質、アミノ酸、タンパク質などの

   臓器・脳・筋肉といった身体器官・組織のエネルギー源を運ぶ 


● 体温を調節する
   (体内の熱を運搬する)


● 組織でつくられた老廃物や代謝産物を

    肺や腎臓といった身体の外に排泄する器官に運ぶ


● 体液の浸透圧、pHを調節する




このうち、特に下二つの機能が脚のむくみに関係します。



脚のむくみとは、脚の老廃物や代謝産物が血液中に取り込まれず、

排出されない状態にあたります。



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足湯と足裏マッサージは全身の血行良化効果も


ではなぜ脚から老廃物や代謝産物が排出されないのか?



血液が全身をめぐるための2つの流れにそのポイントがあります。


① 血液が心臓から全身に送り出される流れ(動脈)


② 血液が全身から心臓に戻される流れ(静脈)



このうち、①全身に送り出される動脈は、心臓のポンプ機能が対応しています。


しかし②全身から戻される静脈については、

心臓のポンプ機能では力が不足する場所もあります。




特に脚の先など心臓からの距離が遠い場所は、心臓の力が十分には届かないのです。




つまり、脚先はもともとむくみやすいということ。




しかし、もちろん人体はこれに対応しています。


それが「ふくらはぎ」の力です。



「ふくらはぎは第二の心臓」という話を聞いたことがある方もいらっしゃるのでは?

実はふくらはぎの筋肉を使うことで、

脚先にたまってしまった水分や老廃物を血液に取り込ませて、

心臓へ送り戻すことができるのです。




そもそも筋肉は次の仕組みで血液を心臓に送り戻します。



運動して筋肉が収縮する


→筋肉にはさまれた静脈に圧力がかかる


→その勢いで心臓へと血液を押し戻される





脚のむくみとはこの逆で、

長時間にわたって脚の筋肉を使わないことで、

十分に静脈に圧力がかからず、

心臓への血液の戻りが滞るという話なのです。


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座る時間が長くて脚のむくみが気になる方は、

一定時間おきにふくらはぎマッサージをしたり、

つま先をブラブラと揺り動かしたりしましょう。





当院で教授している筋ポンプ運動はかなり効果の高い


すぐに出来るようになる簡単な動作運動なんですよ。




しかも筋ポンプ運動によって、血液だ けでなくリンパ液も押し流すことができるんですよ。





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サステナ整骨院は、健康情報満載です。


ご来院お待ちしています。


 

 

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