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中央林間サステナ整骨院のご紹介!
ご利用者の声 各症状について
店舗情報

TEL
046-277-6007

店舗名
中央林間サステナ整骨院

住所
〒242-0007
神奈川県大和市中央林間6-1-17
永井ビル1階

アクセス
東急田園都市線中央林間駅
改札口から徒歩3分

小田急江ノ島線中央林間駅
新宿・町田方面改札口から徒歩1分

受付時間
月曜日~金曜日
午前9:00~12:30
午後15:00~20:00

土曜日
午前9:00~12:30
午後14:00~17:00

定休日
日曜日・祝祭日 年末年始

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サステナ雑記 2015年8月

平熱体温

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正しい平熱の体温は








私たちは本当はどれくらいの平熱体温であるのが正常なのでしょうか?





体温が低い(低体温)と

感染症になりやすい、アレルギーが出やすい、

糖尿病やガンなどの病気にも

なりやすいことがわかっています。





特に、現代は子供のうちから既に体温が低くなってしまっています。





しかも私たちの多くは低体温について誤解しています。






子どもの平熱体温はほとんどの人が思っている温度とは全然違うからです。







なぜこうなったのか?


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それは添加物だらけの体に悪い食事や食べ過ぎ、

不自然に冷暖房を使う生活やコンクリート住居、

自然の中で遊べない環境からくる運動不足などが考えられます。







戦前の統計によれば子どもの正常体温は0~6歳は38度台が一般的で、

6~12歳は37度台くらいに下がってきて、

やっと12歳を超えると36度台くらいになってくるのです。





つまり現在の保育園や幼稚園や学校における体温の基準はすべて低すぎるのです。



 
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この様に、37度で微熱があると考えている人はすでに勘違いしているのです。






それどころか最近は子どもでも35度台の子がたくさんいて、

免疫力を落としてしまっています。







細菌やウィルスなどの病原体が体内に入ると

発熱・下痢・嘔吐・咳・鼻水・耳垂れなどの症状の形で

病原菌を体内から排出しようとします。






また、食品添加物などの科学物質が体内にはいると

アトピー、喘息、花粉症などの症状の形で

アレルギー物質を体内から排出しようとします。



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それが免疫力の向上を生み出しているので、

子どもはそのために反応が敏感で

平時から体温が高くないと

身体がどんどん悪くなってしまうのです。








サステナ整骨院では、


適切な健康知識と効果の高い施術で、


子供の元気で丈夫な(免疫力向上)身体作りを提供しています。


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ご来院をお待ちしています。


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手首の痛み(腱鞘炎)の施術


手首の痛み(腱鞘炎)の施術のデモンストレーション

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当院のサステナ整体は、

自己治癒力が高まる身体作りの施術方法です。





ゆがみが調整されて、体液循環が良くなり、

自分で治す力の範囲の中で痛みや不調が改善されてきます。









例えば、傾いている建物の剥がれた壁を修理する場合、

傾きをそのままで壁だけ直してもすぐに壁は剥がれてしまうでしょう。





そればかりか、傾いた建物もどんどん壊れてくるのは想像つきますよね。




人間の身体も、同じことですよね。







しかし、何故か一般的な治療は、

身体のバランスが崩れている状態をそのままにして、

目先の痛みや不調症状だけを消す目的で治療しています。




これでは、不調な身体は根本的に良くなるはずがありません。







当院のサステナ整体は、

身体全体のバランスが整い体液循環が良くなることで

自然治癒力が高まる身体が出来上がります。


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お身体を根本的に良くしたいと本気で考えている方には

ぴったりの治療院がサステナ整骨院です。






その様な方のご来院をお待ちしています。





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スッキリ根本解決!サステナ整体


サステナ整体で、

不調でお悩みの身体が根本的にスッキリしていきます♪



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サステナ整体を受けると、

自分で治る力(事前治癒力)が高まり、

体調不良の不安なくなり、

楽しく日常生活が送れるようになります。





日常生活の中で様々なストレスを受けることにより疲労が積み重なり

そのことが誘引になり、多くの方が身体がゆがみ姿勢を悪くしています。





身体がゆがみ姿勢が悪くなると、

体液(血液・脳脊髄液)の流れが滞るようになります。




すると、どうなってしまうか、お分かりですよね?

 


「血の巡り」が悪くなると、

身体は益々疲れ、病気にもなり易くなってしまいます。
 





サステナ整骨院では、

施術始めに身体全体への体液循環のながれを良くして、

自力で治る力(自然治癒力)が強く働ける様にする為に、

内臓のポンプ作用の働きを回復させて内臓の疲労を取っていきます。
 



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内臓の疲労が回復することで、

しっかりと睡眠が取れる様になり、

身体が自ら回復し体液の循環力が安定してきます。





 
体液の循環する力が良くなり

安定した落ち着いた状態で時間が経つと

痛んだり壊れていた組織・細胞が修復され改善へ向かいます。





 
ただし、長年壊れたままの状態で時間が経ってしまった組織・細胞は、

身体の自然治癒力のみの働きでは

改善するまでに長い年月がかかってしまうため、

サステナ整体のテクニックを使い、

その部分の体液循環の流れを更に良くして、

少しでも早く改善できるように手助けをしていきます。
 




このことでより少しでも早い症状の回復が見込め、

身体の不調や悩みはスッキリと良くなって行くのです。
 

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お身体の不安なく安心した生活を送っていくために、


サステナ整骨院を利用して


健康な身体をゲットして下さいね。
 





ご来院お待ちしています。





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健康維持の必要条件は?


健康維持の必須条件は、

定期的に身体をケア(メンテナンス)していることです。



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例えば、あなたが、ぎっくり腰や首の寝違え、

または足の捻挫をしてしまったとしましょう。




あなたは、これらが急に痛くなった。


今回は「運が悪かっただけ」と、そう思い込んでいませんか?




あなたは、一度治ったものは再発しないと思っていませんか?



 だから、


 痛みがなくなる = ゴールと思っていると思います。




 しかし、急に痛くなった場合でも、実際にはそこを痛める根本原因が他にあるのです。


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重心の掛かり方なのか?


姿勢の問題なのか?


疲労が溜まっていないか?


しかし、これらの原因も根本原因ではありません。




根本的な原因を良くしていかないと


今回の痛みが取れたとしても、また何度でも再発してしまうわけです。





 そうなんです・・・・・・何度も痛い辛い思いを繰り返すことになってしまうんです。



そして、繰り返すことによりどんどんと悪化してしまいます。




 逆に言うとそれらが改善できると再発を防げるだけでなく、
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・ 思いっきり遊べる

・思いっきりスポーツができる

・ 思いっきり仕事ができる

・ 思いっきりいろいろなことが出来て、



健康で不安がない楽しい人生を送っていけるのです。 




根本原因を的確に捉えて、

このような身体作りのお手伝いが出来る治療院がサステナ整骨院です。



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目先の痛みや不調が改善されたと思った後でも、




サステナ整骨院を利用して


定期的にお身体のケア(メンテナンス)を続けていくことで、


将来に向かって安心した健康生活が送れるのです。



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筋肉の凝りの解消に良質な栄養を!!



筋肉のコリは様々な要因で緊張して硬くなっています。
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様々な要因の積み重ねの結果、

肩凝りや腰痛に代表される様な、

痛みやしびれなどの不快症状として身体に現れます。






身体の中に流れる血液は筋肉の中にも流れています。





筋肉が緊張して血流が滞ってしまうことが慢性的なコリに繋がっているのです。




筋肉が凝ると

一般的なマッサージや整体を受けて筋肉をほぐす施術にたよりますよね。





しかし、その場は良くなった様でもすぐに悪化し、

根本的な症状改善にはならないんじゃないですか。





しっかりと治そうとするには、

サステナ整体のような根本原因にフォーカス出来る施術が必要です。





それと同時に人の身体を作る大きな要素は普段の食生活にあります。





サステナ整体で体液循環(血液・脳脊髄液)を良くしても

体液(血液・脳脊髄液)の質が悪ければ効果が半減してしまいます。





根本から良くするには普段の食生活の質が重要なんです。





栄養の偏った食生活を送っていては改善はできるはずがありません。






根本から改善するには普段の食事の栄養素に注意して

筋肉や骨に良い栄養素を

特にカルシウムを積極的に摂ることが一番です。




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身体に吸収率の良い

昆布・ひじき・納豆・ゴマ・小松菜

・大根やカブの葉・干しエビ・めざし

などの食品がお勧めです。






牛乳は牛の血液で牛の赤ちゃんに栄養を与え、大きくするためのものです。





そもそも日本人は

牛乳に含まれる「乳糖」という成分を消化分解する酵素がないので、

牛乳を飲むことは、

身体にはかえって負担になっているのです。

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カルシウムが摂れると勘違いして飲んでいる方は

充分に注意して下さいね。





身体のバランスが崩れていると

消化吸収する働きも弱いので、栄養が効率よく摂れないケースもあります。





このような時は良質なサプリメントを利用することも必要になってきます。


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日頃不足がちなカルシウムを補い栄養状態を良好に保つことで、

サステナ整体の施術効果がより高められます。

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結果、


自分自身の自然治癒力が高まり

身体の痛みやしびれなどの不快症状が改善されて

普段の生活が楽になることでしょう。






ご来院お待ちしています。club


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骨盤のゆがみはむくみや腰痛の原因に!

 

骨盤のゆがみはむくみや腰痛の原因に

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最近からだのむくみがひどくてパンパン。。

 

 

などという場合、

 

 

悪い姿勢や歪んだ骨格により、体液循環が悪化している可能性があります。


 

 


s_f_plant30.png今回は骨盤のゆがみに焦点を当ててみます。

 



立った姿勢でも座った姿勢でも、

悪い姿勢は骨盤のゆがみをもたらし、

 

股関節の圧迫によるむくみや腰痛を引き起こしてきます。






 

まずはセルフチェックで歪みの状況を調べてみましょう。

 

 


 

 

骨盤矯正)調整という言葉を聞いたことはありますよね。


 

 

整体のメニューとしてもよくありますし、
 

ダイエット関連のサイトや雑誌などでもよく扱われるテーマです。



 

調整(矯正の目的は、骨盤のゆがみを直すことなのですが、
 

そもそも骨盤のゆがみとはどういう状態かわかるでしょうか?



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本来は円錐型の漏斗のような形をしている骨盤が、

いびつでゆがんだ形になっている状態といえます。




 

そして骨盤がいびつになっていると、足の付け根の下のほう、

股関節にあたる部分が圧迫されます。




 

 

結果として、

動脈・静脈やリンパ管の体液循環がスムーズに行われなくなってしまいます。




 

 

関節は身体の各部分が関連しあう繋ぎ目です


 

 

体液にとっては、流れていく途中の関所のようなものです。



 

中でも股関節は、胴体と足をつなぐ重要な関節ですので、
 

いびつな骨盤によりスムーズに流れなくなると、身体全体に影響が出てきます。

 

 


 

悪い姿勢も体液循環を阻む原因になっています。

 



 

ゆがんだ骨盤は股関節へ悪影響を与えますが、
 

悪い姿勢で立っている(下腹が前に突き出たり、猫背の状態だったり)と

骨盤を歪ませたり、

股関節に偏った力、本来かかるべきでない力をかける原因にもなります。



 

 

そしてその結果、腰の痛みを引き起こすことがあるのです



 

 

これは、偏った力が股関節の中を通る血管やリンパ管といった管をつぶし、
 

下半身の血液やリンパ液が上半身へと戻りにくくなり、
 

体液の循環障害により腰が重く、だるく感じさせることによります

 


 

 

また座っているときは、この悪い姿勢による悪影響が特に強くなります。


 

 

デスクワーク、車の運転など、長時間にわたって、悪い姿勢で過ごしてしまうと、
 

立っているとき以上に、関節が不自然に締めつけられることになるからです。

 

 

 

そして関節をスムーズに通過できなかった体液は、次第によどみ、
 

血液中の血漿という成分が、血管やリンパ管からはみ出して皮下に溜まります。




 

これがいわゆるむくみの正体で、老廃物が流れずにたまっている状態なんです。

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このむくみのないゆがみのない身体作りのお手伝いができるのが

サステナ整体なんです。


 


 

 

その中で、当院での健康情報として、

 

健康生活を送る為に必要で、重要な三大要素である


栄養・睡眠・運動についての正しい健康知識を提案、発信しています。。





そして・・・・・sgi01a201309202300.jpg


サステナ整骨院とご縁の会った方は・・・・・・・


今まで悩んでいたゆがんでむくんだ不調な身体の


早期回復に繋がっていくんです!!



 

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食品添加物に注意!!

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食品添加物に注意を持つことで

カルシウム不足が防げます。




 
カルシウムの役割は骨を作るだけではありません。


筋肉細胞も神経細胞もカルシウムイオンが働いています。





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カルシウムが不足すると


筋肉が固くなったり集中力が欠けたり


イライラしやすくなってしまいます。







カルシウムは「骨」のイメージが強いですが、

筋肉や精神作用にも大切な役割があるのです。

 

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カルシウムを食品からしっかり摂っていると思っていても、

実際はカルシウムが摂れるどころか、

逆に奪われているケースがあるんです。





 
pH調整剤はpHを弱酸性(6.0~6.5)になるよう調整することで、

食品の腐敗を抑える添加物です。



 
このpH調整剤に使われている添加物の中で、特に問題なのがリン酸塩です。




 
このリン酸塩の過剰摂取は、

ヒトの腸管から血液中にカルシウムが吸収されるのを妨げてしまいます。

 





血液中のカルシウムが不足すると、

血液のpHを保つために骨からカルシウムが溶け出します。





 
そのカルシウムが神経細胞内に溜まると、

イライラや神経過敏を引き起こすといわれています。




 

いつもイライラしたり、

突然キレる人が非常に目立っているのも、

糖質の摂りすぎとは別に、

リン酸塩の過剰摂取も一因にあるとの指摘も多いのです。





 
また、リン酸塩はカルシウム以外のミネラル(微量元素)の吸収も阻害してしまいます。





特に亜鉛を体外に排出してしまうのです。



 
亜鉛は脳が正常に働くために必要不可欠なミネラルで、

亜鉛不足もキレる現象につながっているともいわれています。






panchi2.JPGサステナ整体を受けることで

体液循環(血液)が良くなります。


体液(血液)の質を直接良くするのは、

日常の食事からの栄養です。




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質の良い栄養が摂れている状態で


サステナ整体を受けて頂くことにより、


丈夫で元気な身体が出来上がるのです。




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寝ているだけでゆがみがとれる?


ただ寝ているだけで身体のゆがみがとれる?!


 

そんな画期的な整体方法が、実はあるんです。

 


 

その秘密は 「頸椎」!!


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この「寝るだけ整体」は、


特殊構造の枕型整体器具


頸椎にかかっている負担を解消することにより


体液循環が良くなり、全身を瞬時にリラックス。

 




 

とっても簡単だから毎日だって続けることができます

 




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朝の目覚めもスッキリ!!


 

 

まだ体験してない方は早く体験して下さい!

 



 

あなたも一度体験したら病みつきになってしまうかも?



 

 

サステナ整骨院で体験してみて下さいね。



 

健康に関して聞きたいことがありましたら、
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サステナ整骨院に聞いて下さいね。




ご来院をお待ちしています。


 

 

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ジュニアアスリートのパフォーマンスアップのためには!


スポーツを頑張る子供さんのいる


お母さん・お父さんへ!




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小さい時から野球やサッカーやバスケットボールなどの

スポーツに打ち込む子供たちを応援しているお母さんやお父さん。




 
自分の子供がスポーツに打ち込んで活躍している姿を見るのは、

親として嬉しいものです。





子供さんの活躍する試合の応援に

一生懸命なお母さんやお父さんがたくさんいることでしょう。




実は私もその一人です。
 





そこで親として心配なことは、

子供さんがケガをしたり体調を崩してしまうことで、

スポーツができなくなってしまうことですよね。




また、スポーツができなくなるだけでなく、

将来にケガの後遺症を残してしまい、

健康にも悪い影響を与えかねません。


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スポーツのケガや体調不良は、

姿勢が悪かったり疲れがかさなって

回復できない状態のときに起こるのものです。





 
スポーツのケガや不調を防ぐには、

なんと言っても運動後の疲れを残さないことです。






 
その条件は、


疲れにくい身体であること。

バランスの良い身体であることが大前提です。




 
その為に、質の良い睡眠・質の良い栄養・正しい知識での運動のケアが必要です。


 


一生懸命にスポーツをしている子供さんの為に、

お母さん・お父さんは適切な判断で子供さんの身体が壊れる事なく、

最高の運動能力が発揮できるように、サポートしたいですね。

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中央林間サステナ整骨院では、


正しい体調管理のアドバイスと


バランスの良い身体作りのお手伝いをすることで、


ジュニアアスリートを応援しています!!



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快眠するには・・・・・・?

 

深く心地よく寝るための快眠環境づくりテクニック


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たまった疲れを翌日に持ち越さないためには、

熟睡できる環境で快眠を得ることが重要です。





 

「音」と「明かり」の観点で快眠環境づくりのテクニックをご紹介します。




 

 

快眠環境づくりに、以下の2つを実践してみて下さい。


 

・ 寝室から時計等の規則的な音がするものを遠ざける

 

・ 寝る前に浴びる照明を200ルクス以下(夕暮れ時の明るさ)にする




 

適切な睡眠は身体の自然治癒力を高め、ストレスに強い身体にも繋がります。




 

そんな快眠を得るには日中の過ごし方や食生活など様々なポイントがありますが、

寝る環境を整えるというのもわかりやすく効果が上がる一つの方法です。





 

まず、一般的に物音は睡眠が深まるのを妨げます。




 

寝室のそばの道で走行音が一晩中しているような場合、

たとえ慣れたように感じても実は浅く質の悪い眠りを慢性的にとっている可能性があるのです。





 

では寝る前の音はどうでしょうか?




たとえば時計のカチカチいう音、

冷蔵庫のコンプレッサーのブーンという音が家の中にはありますよね。


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普段はあまり気にならない音ですが、

周囲が静かになると、気になって眠れなくなることがあります。





 

実はこういった規則的な音は、不規則な音よりも寝付きに悪影響を与えます。



 

なので、寝付きが悪いようなら、寝床の周りから遠ざけてみるのも方法ですよ。




 

 

夜に自然に眠くなるには、暗い環境が重要なんです。




 

ところでみなさんの家庭の照明は、明るさを調節できますか?




快眠を得たいなら、寝る前に部屋を暗くするのことをお勧めします。




 

具体的には、眠りにつく2時間くらい前からは、照明を200ルクス以下にしてみてください。


 

200ルクスとは、夕暮れ時の明るさや間接照明の明るさです。



 

なぜ、寝る前に暗くしておくといいのでしょうか?


 

脳の松果体という部分からは、メラトニンという体温や血圧、脈拍を低下させ、

身体のリズムをコントロールするホルモンが分泌されています。




 

そしてこのメラトニンには2つの特徴があります。



 

太陽の光が目に入ってから14〜15時間たたないと分泌されず、

またある一定量を超えるまで蓄積されていないと眠りを誘う効果が現れないのです。




 

もしも太陽の動きと同じように生活していれば、

朝起きて明るい太陽の下で活動したあと、太陽が沈んで暗くなると分泌量が増え、

次第に蓄積されて眠たくなるということですね。





 

またここで重要な話がもう一点。メラトニンを分泌する松果体は、

眼の網膜が受ける光の量でメラトニン分泌量を決定しています。




 

そのため太陽が沈んだ後、夜になってからも明るく照らされている環境にいると、

松果体によるメラトニンの分泌が控えめになり、寝つきが悪くなってしまうのです。



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そこで暗めの環境で2時間くらい過ごすようにすれば、

メラトニンが蓄積され、自然な眠気が訪れますよ。





 

もし最近寝付きが悪いなぁと感じていたら、寝る前の環境がうるさくないか、

明るすぎてないかと、寝る環境を確認してみてくださいね。





 

睡眠は膨大な情報やストレスから身体を守り日々の生活を送りやすくしてくれているのです。

 


現代人はとくにしつかりとした睡眠が必要なことがおわかりいただけたと思います。



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もちろん一晩中身体に触れている枕もしっかり選びましょう!




 

当院のお勧めする枕は「首を固定しない枕」です。
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睡眠など健康に関して、どんなことでもサステナ整骨院に聞いて下さいね。



サステナ整骨院では、皆様に合った適切な健康ノウハウを提案しています♪




ご来院をお待ちしています♪


 


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