オンライン予約

中央林間サステナ整骨院のご紹介!
ご利用者の声 各症状について
店舗情報

TEL
046-277-6007

店舗名
中央林間サステナ整骨院

住所
〒242-0007
神奈川県大和市中央林間6-1-17
永井ビル1階

アクセス
東急田園都市線中央林間駅
改札口から徒歩3分

小田急江ノ島線中央林間駅
新宿・町田方面改札口から徒歩1分

受付時間
月曜日~金曜日
午前9:00~12:30
午後15:00~20:00

土曜日
午前9:00~12:30
午後14:00~17:00

定休日
日曜日・祝祭日 年末年始

アクセス & 地図
メールでのご相談
サステナブログ

HOME > サステナ雑記 > アーカイブ > 2015年7月

サステナ雑記 2015年7月

夏でも身体は冷えます!

明けても暮れても夏ですね。
yjimageBK2TVCY9.jpg

 

「暑い、暑い!」とむやみやたらと口にすると、

更に暑さを感じてしまうそうですよ。



 

ここはひとつ、口を捻じ曲げてでも「あ~涼しい」

「今夜は冷えるなぁ」と言ってみてはいかがでしょうか。



 

ほんの少しくらいは気分が変わるかもしれません。





 

暑いからって油断は禁物!



 

夏でも体は冷えるので注意して下さい!


 

あなたは、夏の冷え対策をしていますか?

yjimageJCSQNRUL.jpg

つま先が冷たいと感じたり、顔の血色が悪いと思ったら、

それは充分に冷えのサインです。



 

よく言われるのが、冷たいものを飲みすぎない、

クーラーに当たりすぎない、といった対策です。




 

しかし、とは言ってもついつい、アイスやビールに手が伸びますよね。

 

飲みたい!でも我慢… 

食べたい!でも我慢… 


と我慢ばかりしていても、結局続けられないのがオチ。



 

そんな自分に嫌気がさす前に、


最初は無理なく「ビールは一日
1缶だけ、冷たいものは一個だけ」といったように

ご自身なりのルールを決めてみてはいかがでしょうか?




 

人間の身体は、基本的には冷たいものを受け付けないようにできています。


 

冷たいものを徐々に減らすと、自然と、冷たいものが欲しくなくなります。


 

そうなったら、あなたの身体は冷えにくい、健康な状態に向かっているのです。


yjimageXZRH85FJ.jpg

ぜひ、意識を持って、実行してみて下さい。



夏の疲れは、サステナ整骨院にご相談下さいね。






 

友だち追加数 オンライン予約

スポーツする前に身体のケアは必須です!!

vvv.jpg
気を付けましょう!


スポーツは身体を悪くしますよ!?





 
健康の為にと思ってスポーツをしている人はたくさんいると思います。





しかし・・・・・・

スポーツは、アンバランスな運動で過度に疲労を残しやすく、

決して健康に良いとはいえません。




 
なぜかといえば、

ほとんどの人は、日常生活の環境の中で姿勢を崩している状態の上に、

さらに利き手、利き足を多く使い、偏った繰り返しの動作が多い為、

筋肉の不均衡から姿勢をさらにゆがめていきます。
 




そして、多くの場合、鍛えている場所がオーバーワークでケガをします。




なおかつ、ケガの回復途中では、

骨格や筋肉のアンバランスから、

直接ケガしている以外の場所にも、痛みや不調があらわれてきます。




そして、さらに疲労が重なることにより身体はゆがんでいき、

慢性的に姿勢を悪くしていくのです。




 
姿勢が悪い状態でスポーツを続けていると、健康になるどころか、

身体が壊れてしまう悪循環に陥ってしまうのです。

 

images (99).jpg
 
例えば、


健康の為にと思ってジョキングをしているのに、

何故か膝が悪くなる人がいます。





これは、日常生活習慣の様々なストレスが原因で

身体がゆがんでいる悪い姿勢の状態で

ジョキングをすることにより、膝に負担が掛かるので、当然の結果です。




 
スポーツは、正しい知識の元に、

しっかりとした身体のメンテナンス(ケア)ができてこそ、

ケガのない状態で続けられ、最高のパフォーマンスが発揮できるのです。




  first_ordinary01.jpg中央林間サステナ整骨院は、

スポーツ愛好家やアスリートに特化した

一般常識にとらわれない施術や健康アドバイスが提供できる

数少ない治療院の一つです。
 

illustrain09-syokubutu1-150x150.png


中央林間サステナ整骨院を利用して、

思う存分楽しくスポーツが出来るように、

左右均等のバランスがとれた身体(良い姿勢)作りをしていきましょう。





ps5.JPGps4.JPGps1.jpg
元プロ野球選手パンチ佐藤さん、
ワールドグラフ取材でサステナ整体体験

友だち追加数 オンライン予約

スポーツドリンクを自分で作りましょう♪

スポーツドリンクは自分で作りましょう。

  234.jpg

スポーツをする人は、

特に普段からスポーツドリンクを飲む機会が多いと思います。



しかし、市販のスポーツドリンクは、決して身体に良いとは言えません。



その訳は、砂糖が多く、異性化液糖、人工甘味料が多い不自然な化学物質が使用されています。





清涼飲料やスポーツドリンクを安全に飲むには自分で作るのが一番です。



塩素を除去した良い水に、本物の塩(岩塩、天日の塩)を入れると良いでしょう。


yjimageS0Q6GRRD.jpg

500mlだと4.5g(小さじ一杯弱)ぐらいが目安です。



さらに、天然の無農薬レモンやリンゴ、梅干し、紫蘇などを混ぜると

高品質の自家製スポーツドリンクが完成します♪




注意したいことは、くれぐれも冷やして飲まないようにして下さい。



体温より低い水を一気に飲むと、

水分とミネラルが身体から汗と一緒に出てしまい脱水症状をおこしてしまいます。


そうなると、

身体を疲れさせてスポーツパフォーマンスを落としてしまうばかりか、

熱射病、日射病にも罹り易くなってしまいます。

lh.jpg


ここで紹介した作り方を参考にして、

自分で作ったスポーツドリンクを飲み、パフォーマンスを上げて、

思う存分スポーツが楽しく出来るようにして行きたいですよね♪





pancci3.JPGpanchi2.jpgps9.jpg
元プロ野球選手パンチ佐藤さん、ワールドグラフ取材で来院。サステナ整体を体験♪
 

 

友だち追加数 オンライン予約

自然治癒力♪


みなさんにお伝えしたい、ひとこと~

 

 



【自然治癒力】という言葉、


知らない人はいないと思います。



yjimageSPBVP11D.jpg


でも、どうやったら【自然治癒力】を高められるかを知っている方は


それほどいらっしゃらないのでは。



 


 

ポイントは、


平熱体温が36度8分前後と身体にゆがみがない良い姿勢であること。


taio.jpgtai.jpg


makuratomodel7.jpg



【質の良い栄養】・【質の良い睡眠】・【質の良い運動及び整体】


で体質改善していけます。




 

 

そして効果のある整体というものは効率よくそこにアプローチ出来ます。



seitai.haibu.jpg

 

サステナ整体は、


まさに、その効果のある整体です。




 

 

【自然治癒力】を高めることで、


日々を心地よくイキイキ過ごして生きたいですね!


 

pancci3.JPGpanchi2.jpgps9.jpg
元プロ野球選手パンチ佐藤さん、ワールドグラフ取材で来院。サステナ整体を体験♪
 

 

友だち追加数 オンライン予約

健康体は、体液の流れで決まります!

健康体は、体液の流れの改善から
sgi01a201309210500.jpg

 

 

いまいち原因がわからない身体の微妙な不調を感じたら、

体内の流れのよどみを改善することに注力しましょう。



 

 

それが治療、回復への最善の方法であり、近道です。


 

 

身体は一つひとつのパーツが独立しているのではなく、

すべてのパーツが互いに関わりあい、つながりあって機能している、

全体で一つのものであるということを意識してみてください。



yjimage4S1IEB9X.jpg

 

結果、

昔の捻挫→膝の痛み→腰痛→肩こりというプロセスを経て

症状が起こってきているのであれば、

捻挫や捻挫によって生じている体液のよどみの原因を治すことで、

他のすべての症状も改善されるのです。





 

 

ところで、私たちの身体には「勝手に治る」という素晴らしい力があります。


 

 

たとえば、包丁で指を切ってしまったというとき。


 

 

私たちは自分で傷を治しているでしょうか。


 

 

せいぜい塗り薬を塗るか、バンドエイドを貼るぐらいですよね。

 


 

 

そう、身体は私たちが頼まなくても、


勝手に自分自身を修復するように、働き始めているんです。



 


yjimageXZRH85FJ.jpg
 

人の手を借りるべきなのは、

たとえば骨盤のような自分では容易に整えられない骨格を、

正しい位置に戻したいときなどです。




 

 

サステナ整骨院では、骨格を正しい位置に落ち着くように戻すことで、

 

その人の身体が自分で治す力 = 【 自然治癒力 】を高められるようにしています。

 



 

身体のどこかに痛みを感じたときは、

身体が治りやすい環境、

【自然治癒力】が強化されるような環境をつくってあげることこそが大切なんです。



 


 

痛い場所だけに目を向けるのではなく、

体液循環を改善し、全身レベルで自然治癒力を高めていけるように、

という考えで症状に対応すれば、

本質的な健康体の獲得に繋がりますよ。


ps6.jpg


サステナ整骨院を利用して、



ご自分の身体の【 自然治癒力 】を高めましょう!♪






ご来院お待ちしています。




pancci3.JPGpanchi2.jpgps9.jpg
元プロ野球選手パンチ佐藤さん、ワールドグラフ取材で来院。サステナ整体を体験♪
 

友だち追加数 オンライン予約

ワクワクできる【健康】をゲットしましょう♪


サステナ整骨院では、皆様に健康を提供しています。

bvc.jpg


 

想像してみて下さい。


 

 

健康であるということは、すべての基本ですよね。
 



 

あなたは心身ともに最高の状態で、



・ 好きなことができ、



・ 好きなものを食べ,



・ 好きなところに行ける♪


 

 

あなたは、健康であったら、何をしたいです?




 

あれをしよう、これもできる♪


 

 

身体に不安がなく、好きなことができる♪

 



 

これってとてもワクワクしてきませんか?


yjimageA4LQJBJH.jpg


 

想像してみて下さい。



 

 

そうなんです・・・・・・・・

 


 

健康とは、とてもワクワクできることなんです。



 

 

そんな健康を叶えるお手伝いができるところがサステナ整骨院なんです。



 

 

サステナ整骨院では、
 


 

・ 体液の循環が良い

 

・ 体液の質が良い

 

・ 良い睡眠がとれている
 



 

ことで健康が成り立っていると考えています。


 

illustrain09-syokubutu1-150x150.png
 

よって、サステナ整骨院では、

 

 

・体液の循環のために・・・・ 【サステナ整体】

 

 

・体液の質改善の為に・・・・ 「食事法」 難しければ【サプリメント】



 

・良い睡眠・・・・・ しっかり「良い状態」で寝る。 補助に【けんこう枕】




ps7.jpgcoccolith.JPGmakuratomodel7.jpg
 

 


など、など、




根本的に解決できる健康の手段を用意しています。



 

 

最高にワクワクできる健康という未来のために、サステナ整骨院を利用して下さいね。
 

sgi01a201309202300.jpg

 

ご来院をお待ちしています。



 

ps5.JPGps4.JPGps1.jpg
元プロ野球選手パンチ佐藤さん、
ワールドグラフ取材でサステナ整体体験

友だち追加数 オンライン予約

食事から栄養摂れてますか!?

yjimageQMRF3MBT.jpg
食事から栄養を摂るには、


「何を食べようか」と思っていませんか?





ポイントは「何を食べないか」です。




つまり、身体に明らかに有害なものを、できるだけ食べないように避けることなのです。



簡単にいえば、「毒」さえ食べなければ何を食べたってかまわないってことなんです。




身体に入れてはいけない「毒」とは、一言でいえば「不自然な食べ物」です。



「不自然な食べ物」 ⇒ 「昔はなかった食べ物」に言い換えられます。




食べ物の本来あるべき栄養を奪い、

日本人を「カロリーオーバーなのに栄養失調状態」にしている元凶ともいえます。




今、現代人が罹っている病気のほとんどが、昔はなかった病気ではないでしょうか。



ということは、現代の病気は、昔はなかったものが根本原因になっていることが分かります。

yjimage.557.jpg


現代人は、自分たちが新たに作り出した毒によって、

みずから栄養状態を悪くし、不健康になり、

新しい病気を生み出してきてしまった訳です。




まさに、自業自得の状態になってしまっていますよね。




「不自然な食べ物」 = 「昔はなかった食べ物」




いつでも、どこでも、すぐに、安く買える、


一見、便利な食べ物。




口当たりの美味しく感じる便利な食べ物 ⇒ 昔なかった不自然な食べ物




本来なら、こんな都合のいい食べ物など自然界にはないはずです。





車でもガソリンの質が悪ければ壊れるでしょう。




人間も不自然な食べ物を食べれば調子が悪くなるのが当たり前のことです。




正しい食事の知識を身に付けて自分の身体は自分で守りましょう!



sasutena.jpg
サステナ整骨院で


正しい健康ノウハウを身に付けましょう。




ご来院をお待ちしています。



友だち追加数 オンライン予約

気になる匂い対策方法です。

 

 

気になるニオイ対策


yjimage9G5OK5IH.jpg





 

 汗自体は無臭?ニオイ対策は時間との勝負です!




 

汗そのものは無臭だと言われています。



 

においの原因は雑菌。汗をかいて放置すると、

皮膚の上にいる雑菌や洋服についている雑菌が反応してにおいを放つのです。





 

制汗剤など使わなくても、濡らしたタオルでこまめにふき取ると、

においの元が水分と絡んでくれるので取り去ることができます。







 

 頭皮のニオイはクレンジングで


4rf5td.jpg


 

夏は頭もにおいますね!



 

暑いと毛穴も開きがちですから、皮脂も増え、

そこに汗が加わるのでにおってしまうのです。




 

頭皮のニオイは普段のケアで軽くすることが可能です。




使うのはメイクを落とすためのクレンジングオイル。




 

髪が乾いた状態でオイルを500円玉分くらい手にとって、

それで頭皮マッサージをします。





 

その後お湯で洗い流して普通通りシャンプー等をします。




 

サステナ整骨院では、

身体に安心・安全なケア製品の情報を提供しています。







 

 ニオイ対策の重層水とミョウバン水


yjimageT583BVOV.jpg

 

外回りの多い営業マンなど、

「汗をかく仕事だけど、におったらマズイ」方に

オススメなのがミョウバン水です。




 

最近注目されているようですので、ぜひネットでチェックしてみてください。



 

ミョウバンは水に溶けると酸性になることから、

雑菌の繁殖を抑えてにおいの原因をブロックしてくれます。




 

汗をおさえる効果もありますから、一石二鳥ですね!

yjimageWD130TKQ.jpg




サステナ整骨院は、健康情報満載です。


ご来院お待ちしています。


 

友だち追加数 オンライン予約

気になるいびきの改善法!


気になるいびきの改善法
yjimageLM9UPFA6.jpg

 
今回は、自分ではわからなくて悩んでしまいがちな

いびきの原因と改善法についてお伝えいたします。
 

 


♪  単純性いびき


 
鼻づまり、飲酒、風邪、そして疲れなど、

日常のさまざまなことが原因で起こるいびきのこと。



 
普段はそうでもないけれど、風邪をひいたときにはいびいをかくという方も少なくありません。



 
酔うといびきが出る場合は、寝酒をストップすること。

 


太りすぎの方に関しては、

少し運動を増やすなどして減量を心がけることで、いびきの解消につながります。
 



 
♪  睡眠時無呼吸を伴ういびき


 
自分では分からないのが怖い無呼吸。
 


いびきの途中で息が止まっている、または止まりかける状態が何度も繰り返されています。
 



これを睡眠時無呼吸症候群、SASと呼びます。



 
呼吸が止まるごとに脳が覚醒するため、

眠りが浅く、寝たはずなのに毎日眠い、ということになりがちです。

 


単純性と比較すると陰に病気が隠れていることが多いので、より一層注意が必要となります。

 


  makuratomodel7.jpg
♪ どちらにも効果がある、今すぐできること



 
1つは、あおむけではなく横向きに寝ることです。


 
これによって気道の確保がしやすくなりますので、いびきをかきにくくなります。

 

鼻づまりの際も、横向きの方が鼻の通りが良くなります。



 
もう1つは乾燥を防ぐことです。


 
いびきをかくときには、どうしても口呼吸になります。
 


そのため、のどを痛めてしまいがち。
 


そうなるとさらに気道が狭くなってしまうので悪循環となります。



加湿器などを上手に利用して湿度を保ちましょう。
 
 


PA080279 (2).jpg
 
お身体に関して気になる事などがあれば、


お気軽にサステナ整骨院へどうぞ!
 



ご来院をお待ちしています。




友だち追加数 オンライン予約

夏は痩せる!?


暑い夏、みなさんはいかがお過ごしですか?
images (16).jpg


 
今日、関東甲信越地方の梅雨明けが

平年より2日早く気象庁から発表されましたね。




いよいよ夏本番です!!





ここ数年の真夏の暑さは危険なほどですが、

考えてみたら一日中クーラーの効いた部屋の中にいた・・・・・・。




という状態が毎日続くと、

それはそれで身体によくありませんよね。




少し涼しく感じられる夕方にお散歩をしてみたり,

早朝にお庭の手入れをしてみたりして、

日常生活の中に外気浴の時間も取り入れてみましょう。
 

 


「夏は痩せる」は勘違い!?



 夏は、動かなくても大量の汗をかきますし、

 食欲が落ちて食べる量が減ることもあるので、

 なんとなく「夏は何もしなくても痩せちゃう」と思っている方が多いようです。

 


でも実は、夏こそ太る人が多い季節です。



まず、汗をかいても痩せません。
 


エネルギーは、汗をかくことでは消費されないからです。



 
それなのに「汗をかいて喉が渇いた!」と、

ジュースやビールをたくさん飲んでいたら、

身体は冷えるしエネルギー過剰になります。
 



また、ツルツルと食べやすい麺類ばっかりの食生活では、

炭水化物のとり過ぎで疲れやすく痩せにくい身体になります。




何より、夏は代謝が低くなります。



 
冬は、寒い中でも体温を保つために代謝が高まります。



 
夏は外気温が高いため、

代謝が低くても体温が保たれますので、つまりは「省エネ状態」なのです。
 




まずは「夏は痩せる」という、誤った認識を捨てるようにしてください。
 
 



yjimageYPVT0MFA.jpg
こんな生活が原因
 


あなたの生活に当てはまるものはありませんか?
 


①「暑いから無理」と運動をしない
 

クーラーの効いた部屋に入ってしまうと出られない。
 

夕方になってみると首や関節が固まって、ミシミシと音を立てる。

 
そんな毎日を送っている人は、簡単な体操だけでもする習慣をつけましょう。
 


 
②「ばてないように何か食べなきゃ」と、高カロリーなものを食べる

 
カロリーだけが体を保っているのではありません。
 

必要なのは、バランスの取れた食事です。
 
  


③冷たいものをよく食べる


冷たいものは確かに気持ちよくなりますが、

食品は、温度が低いと味を感じにくなりますので、

冷たいものには温かいものより多めの調味料が入っています。
 



そのため塩分糖分過多・油分過多に注意が必要です。
 



yjimage5TNARAQ3.jpg

  花火大会で聞こえる「たまや~!」の豆知識です。

 

江戸時代から現在まで代々続き、

日本の花火会をリードしてきたのは

「鍵屋」。玉屋は鍵屋からの暖簾分けで開業しましたが、

火事を起こして廃業、江戸から追放されてしまうまで、35年間しか存在していませんでした。


 


なぜ「かぎや~!」より「たまや~!」の方がメジャーなのかといったら、

当時玉屋の技術が優れていたこと、

短命にロマンを感じる人が多いことなどが挙げられるそうですよ。




 
身体を整えて、夏のイベントを思いっきり楽しみましょう!

012.jpg



 
お身体に関して分からないことがございましたら、



どんなことでも、サステナ整骨院に聞いてくださいね。
 




ご来院をお待ちしています。



友だち追加数 オンライン予約

123

« 2015年6月 | メインページ | アーカイブ | 2015年8月 »

ご利用者の声

このページのトップへ