サステナ雑記 2014年9月大和市の整体【中央林間サステナ整骨院】ゴルフ・水泳・マラソンなどスポーツ愛好家やアスリートの方のスポーツ能力向上のご提案

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TEL
046-277-6007

店舗名
中央林間サステナ整骨院

住所
〒242-0007
神奈川県大和市中央林間6-1-17
永井ビル1階

アクセス
東急田園都市線中央林間駅
改札口から徒歩3分

小田急江ノ島線中央林間駅
新宿・町田方面改札口から徒歩1分

受付時間
月曜日～金曜日
午前9:00～12:30
午後15:00～20:00

土曜日
午前9:00～12:30
午後14:00～17:00

定休日
日曜日・祝祭日　年末年始

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サステナ雑記 2014年9月

身体は繋がっています。

身体は繋がっています。

お身体のことを考え始めると、ときには腰のことが気になり、

時には内臓のことが気になり…となりがちですが、

身体はすべてつながっています。

ですから、ひとつひとつの器官を個別に考えるよりは、

身体全体を整えた結果として、

目の健康、手足の健康、内臓の健康が与えられると考えてみて下さい。

サステナ整骨院の施術は身体全体のバランスを考えています。

だから根本原因にフォーカスできて、

健康な身体作りのお手伝いができるのです。

せひ、サステナ整骨院の施術を受けて、

ご自身の自然治癒力を高めて下さい。

貴方様の

ご来院をお待ちしています。

(中央林間サステナ整骨院) 2014年9月20日 05:30

プールで涼しく運動しよう。

プールで涼しく運動しよう

運動したくてもまだまだ暑い、と思ったら、

涼しい上に身体への負担も小さい「水中運動」がおススメです。

♪　まずは大股歩き　
　　

・上体を、やや前に倒しながらおこない、手は大きく振ります。

・足は、水深に合わせてできるだけ大股に。

・後ろの足を前に持ってくるときに、軽く体をひねって、

　膝で蹴り上げるようにすれば、わき腹のシェイプアップにもなります。

　後方にも進んでみましょう。

　わざと水の抵抗を受けるように歩けば、筋力アップにもつながります。

　

♪　サイドウォークもおこないます　

　　　　　　

　　
・横向きになり、手と足の両方を進行方向側に押し出して踏み出します。

・後方の足を寄せて閉じます。そのとき、手も体の前で合わせましょう。

・水の抵抗を受けながら、大きく一歩を踏み出して

　ゆっくりおこなってもいいですし、

　やや小股で、速く進むように動いてもＯＫです。

・往路を、右を前にして進んだら、復路は左を前にして進みましょう。

お身体に関してのお悩みは、

サステナ整骨院へご相談下さいね。

ご来院をお待ちしています。

(中央林間サステナ整骨院) 2014年9月10日 05:00

睡眠不足は酸素カプセルで解消しましょう！

酸素カプセルで睡眠不足が解消できます

睡眠は疲労を取り去り、脳と身体のエネルギーを作り出す基礎になります。

夜にしっかりとした睡眠が取れていない人は、脳と身体の疲労は回復されていません。

本来、人間は１日に７～９時間の睡眠が必要といわれています。

現在の生活環境の中で、

「中々それだけの睡眠時間は取れないよ」と言われる人が多いと思います。

毎日の起床時に目覚めが悪い人や、

疲労感が消えない人は酸素カプセルを利用してみる手があります。

酸素カプセルは横になっているだけで、

その時間の5倍の睡眠時間と同じ効果があると言われています。

酸素カプセルは、

中央林間サステナ整骨院で、ご利用できますよ。

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当院では、酸素カプセルご利用時　特別な整体枕を使用しています。

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