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サステナ雑記 2014年9月
身体は繋がっています。
身体は繋がっています。

お身体のことを考え始めると、ときには腰のことが気になり、
時には内臓のことが気になり…となりがちですが、
身体はすべてつながっています。
ですから、ひとつひとつの器官を個別に考えるよりは、
身体全体を整えた結果として、
目の健康、手足の健康、内臓の健康が与えられると考えてみて下さい。
サステナ整骨院の施術は身体全体のバランスを考えています。
だから根本原因にフォーカスできて、
健康な身体作りのお手伝いができるのです。

せひ、サステナ整骨院の施術を受けて、
ご自身の自然治癒力を高めて下さい。

貴方様の
ご来院をお待ちしています。


(中央林間サステナ整骨院)
2014年9月20日 05:30
プールで涼しく運動しよう。

プールで涼しく運動しよう
運動したくてもまだまだ暑い、と思ったら、
涼しい上に身体への負担も小さい「水中運動」がおススメです。
♪ まずは大股歩き

・上体を、やや前に倒しながらおこない、手は大きく振ります。
・足は、水深に合わせてできるだけ大股に。
・後ろの足を前に持ってくるときに、軽く体をひねって、
膝で蹴り上げるようにすれば、わき腹のシェイプアップにもなります。
後方にも進んでみましょう。
わざと水の抵抗を受けるように歩けば、筋力アップにもつながります。
♪ サイドウォークもおこないます

・横向きになり、手と足の両方を進行方向側に押し出して踏み出します。

・後方の足を寄せて閉じます。そのとき、手も体の前で合わせましょう。
・水の抵抗を受けながら、大きく一歩を踏み出して
ゆっくりおこなってもいいですし、
やや小股で、速く進むように動いてもOKです。
・往路を、右を前にして進んだら、復路は左を前にして進みましょう。

お身体に関してのお悩みは、
サステナ整骨院へご相談下さいね。
ご来院をお待ちしています。


(中央林間サステナ整骨院)
2014年9月10日 05:00
睡眠不足は酸素カプセルで解消しましょう!

睡眠は疲労を取り去り、脳と身体のエネルギーを作り出す基礎になります。
夜にしっかりとした睡眠が取れていない人は、脳と身体の疲労は回復されていません。
本来、人間は1日に7~9時間の睡眠が必要といわれています。
現在の生活環境の中で、
「中々それだけの睡眠時間は取れないよ」と言われる人が多いと思います。
毎日の起床時に目覚めが悪い人や、
疲労感が消えない人は酸素カプセルを利用してみる手があります。
酸素カプセルは横になっているだけで、
その時間の5倍の睡眠時間と同じ効果があると言われています。

酸素カプセルは、
中央林間サステナ整骨院で、ご利用できますよ。

※ 更にお得な情報です!! ※
当院では、酸素カプセルご利用時 特別な整体枕を使用しています。

破格の酸素カプセル割引料金にてご利用頂けます。

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(中央林間サステナ整骨院)
2014年9月 2日 05:00
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