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中央林間サステナ整骨院のご紹介!
ご利用者の声 各症状について
店舗情報

TEL
046-277-6007

店舗名
中央林間サステナ整骨院

住所
〒242-0007
神奈川県大和市中央林間6-1-17
永井ビル1階

アクセス
東急田園都市線中央林間駅
改札口から徒歩3分

小田急江ノ島線中央林間駅
新宿・町田方面改札口から徒歩1分

受付時間
月曜日~金曜日
午前9:00~12:30
午後15:00~20:00

土曜日
午前9:00~12:30
午後14:00~17:00

定休日
日曜日・祝祭日 年末年始

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サステナ雑記 2014年7月

筋肉疲労の代名詞・・・・・乳酸!?


筋肉疲労の代名詞・・・・・乳酸!?





スポーツなどで、身体の中に乳酸と呼ばれる疲労物質が溜まると、


筋肉が硬くなると言われていました。




しかし、実際は、乳酸は疲労物質ではないと、


すでに証明されています。kiii.jpg







乳酸は、運動によって


グリコーゲンやブドウ糖などが使われるときに同時に生成されるものです。





この乳酸が蓄積されることによって


普段中性である筋肉が酸性に傾くことによって悪影響を及ぼす場合があります。





それは、急に激しい運動をすることによって、


増える乳酸の蓄積が原因の一つと考えられていました。






しかしながら現在では、


乳酸は疲労を軽減する物質だとわかってきています。





乳酸と疲労物質には、因果関係がないと証明されているのです。





もともと乳酸は脳神経では重要なエネルギー源です。
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運動をすることによって、


筋肉疲労を早く回復させる役割をしています。







筋肉運動で乳酸が増えるといっても一時的なものであり、


 この乳酸はエネルギーを生み出す重要な物質であることが証明されているのです。






結果的に乳酸は、疲労を引き起こす物質ではなく、


反対に疲労を軽減させてくれる物質なのです。






乳酸がなぜ疲労物質と言われるようになったのか?




これは「疲れると血中に乳酸が増える」という事実だけでした。





それが「乳酸が肉体を疲労させる」というようになり、 


「乳酸=疲労物質」 といわれ続けてきたのです。



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いまだに、「乳酸=疲労物質」と言っている


医療関係やスポーツ関係の専門家には、ガッカリしています。


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まだまだ、このように、


実は違っていたという研究結果がたくさん出てきているようです。






これから先、身体にいいと思われているモノが、実は悪かったり、


反対に悪いと思われているものが良いモノだったりすることが


たくさん出てくるのではないでしょうか。





利権が絡んだりしていると、


実はすでにわかっている事実が隠させているケースもあると思います。






世の中の正しいと思われている数ある健康情報の中には・・・・・




実は、思わされているケースがたくさんあるかもしれません。






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中央林間サステナ整骨院の健康情報は



健康生活をしていく上で非常に価値のある情報なんです・・・!! sun


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たかが履物!されど履物!

夏の履物の選び方
 


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余計な力を入れずに履いて歩ける点、
 

足にかかる衝撃を吸収する点は、

大人の靴も子供の靴も重要なポイントです。



 

サンダルはクッション性があり、足を覆う部分が多いタイプのものを選びましょう。



 

スニーカーを選ぶ際も、
 

背伸びをするときに曲げるつま先部分がスムーズに曲がるかどうかは
 

チェックしたほうがいいでしょう。




 

子供の靴選びは慎重になりがち。



 

むしろ「草履がいい」「裸足がいい」というご意見もあるかと思います。



 

確かに草履や裸足で遊ばせることも時には大事です。

 

が、コンクリートの強い衝撃が吸収されない、ケガをしやすいなどのデメリットもあります。


 


 

あまり理想に縛られるのも窮屈ですから、たまにはサンダルもOK!

 

オシャレ靴もOK!という柔軟性を持って、
 

子供と一緒に楽しく靴を選ぶのがいいのではないでしょうか?


 


 

靴のお手入れも忘れずに

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どんなタイプの靴でも、汗をたっぷり吸っていますから、
 

必ず中底はお手入れをしましょう。



 

かたく絞った布で拭いてから、陽陰干しで乾かせば、黄ばみやカビの防止になります。



 

スニーカーや革靴など、年中履くものも、
 

外側を磨くだけでなく全体をしっかりケアしてあげることが長持ちの秘訣です。

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二足歩行の人の身体には、足元は非常に大事です。

少しでも疲れないバランスを保てる履物を選びたいですね。






 

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今のうちに腰痛をしっかり治しておきましょう!!



さらに、こじれる前にに腰痛をしっかり治しましょう!!annoy yjimageJUWN1IYS.jpg





日本では1、000万人の方が腰が悪く腰痛で悩んでいます。



一口に腰痛と言っても、症状の出方はさまざまです。






あなたの腰痛は?



* 腰痛で悩んでいる方は今回が初めての腰痛ですか?


* あなたが初めての腰痛を意識されたのはいつですか?


* その頃、またはその少し前に腰以外にも、なにかケガや事故の経験はありませんでしたか?


* その初めての腰痛から今日までの間、痛みはずっとありますか?


* 腰痛が良くなったり悪くなったりを繰り返していませんか?


* どんな腰痛治療を今まで受けましたか?


* その治療は効果がありましたか?




以上の質問で、

長い間腰痛とつき合っていたことに気がつき、

再確認された方がほとんどではないでしょうか。

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あなたの、いま感じている腰痛は、

たとえ急に痛み出した腰痛やぎっくり腰であっても、

それは長期的な問題であり、段々と悪化し、貴重な時間を費やし、

短期的な治療では効果がない状態になっていることが分かったと思います。





腰痛で悩んでいる方は、しっかりとした本格的な根本治療をはじめていきましょう。





中央林間サステナ整骨院の施術は、根本的な施術です。



中央林間サステナ整骨院の施術で、

ご自身の身体の抵抗力が引き出されます。




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腰痛でお悩みのあなたの身体に起きている問題点、


その問題点の原因、


その問題点の当院での施術方法、


その施術の期間や費用等を的確に提案します。 





腰痛でお悩みの方は、ぜひ中央林間サステナ整骨院にご相談下さい。
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足がつりやすい お悩みのあなた

足がつる原因



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足の筋肉に大きな負荷がかかると、

大量の疲労物質が溜まり、

筋肉が痙攣しやすくなります。







筋肉の質(量)の低下
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足の筋肉質【量)落ちると

下半身の血流が悪くなって疲労物質が溜まり流れにくくなる為


筋肉疲労が蓄積しやすくなります。



 

普段から歩く習慣を付けたいですね。







足の冷え
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足の筋肉が冷えると血液循環が悪くなって

足がつりやすい状態になります。




 

普段から素足でいたり、足のアイシングも気を付けて下さいね。







ミネラル不足
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筋肉の働きを調整するミネラルのバランスが崩れると、

筋肉が痙攣しやすくなります。



 

筋肉細胞もカルシウムイオンが働いています。


 

発汗、下痢などの脱水状態になると水分と一緒にミネラルが失われてしまいます。



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体温より低い温度の冷たい水分を一気に取り込むと、


逆に水分を体外に排泄してしまうので気を付けましょう。







妊娠
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妊娠してから足がつりやすくなったと悩んでいる

妊婦さんは多いと思います。



 

その多くの原因は、

体重の増加やホルモンバランスによって、

身体の状態が大きく変わり、
ふくらはぎの筋肉への負担が増しためです。




 

さらに、妊娠中は胎児にも栄養が供給されますので、
 

カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが不足することにより、
 

足がつりやすくなるのです。





 

つわりがひどくて食べられない人は、

栄養不足にならないように、

 

特にミネラル不足を補えることができるサプリメントを利用することも必要です。

 


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毎日確かな栄養素を添加物の多い現代の食事から摂るのはなかなか大変なことです。


 

そこで、カルシウムを効率的に摂取できるサプリメント 【 ココリス 】 がお勧めです。







 

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健康に関して、

どんなことでも、サステナ整骨院に聞いて下さいね。




貴方様のご来院をお待ちしています。

 


 

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夏に向けての体調管理!!

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毎日梅雨の雨が続きますが、

日に日に暑くなっていきますね。




 
二十四節気を見ますと、毎年7月7日前後が「小暑」といって、

暑くなり始める頃を指すそうです。




 
全国的にはまだ梅雨まっただ中のところもありますが、

あつ~い夏が近づいています!
 





◆  夏に出やすい消化器系の症状

 


暑い夏。

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ただ歩くだけでも汗をかきますね。


 



のどはカラカラ、

そんな時にぐびーっと飲む冷たいビールや炭酸飲料、スポーツドリンクは、

たまらなくおいしいものです。
 



…が、実はそれらが夏の下痢(毒だし)のもと。







 夏はついつい冷たいものを飲みすぎてしまうため、

お腹の調子が乱れがちになるのです。



そして、身体に「冷え」を作ってしまうのです。





 
また、寝ているときにクーラーを使用したり、

薄着で寝たりすることで、

夏であるにも関わらず体を冷やしてしまい、

夏風邪を引いたり、

寝冷えして腸内細菌のバランスを崩してしまったりするのも、

お腹の不調の原因になります。
 




夏こそ、身体を冷やさないように注意しましょう。



 

冷たい飲み物は控え、

常温または温かい飲み物でのどを潤しましょう。






寝るときに腹巻をするのもいいですよ。

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足元から冷えますので、

出来れば「絹」の靴下を履けるとBEST!




 
冷えだけでなく、

湿度も温度も高い季節は菌が繁殖しやすくなります。


 



夏休みに海外旅行に行く際には、

感染性の病気に細心の注意を払いましょう。
 

 




◆  食中毒の防ぎ方



 
夏は食中毒患者が最も増える時期。


毎日の食事の際には、以下の点に気を付けてください。






 
【食材購入時】消費期限を確認すること。




 
また生肉や魚の汁がパックから出てこないよう、

ビニール袋に入れてから持ち帰るようにしましょう。





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家に帰ったらすぐに冷蔵庫・冷凍庫に入れましょう。


 





【調理前・調理中】タオルや布巾はこまめに清潔なものと交換し、

定期的に煮沸消毒する習慣をつけましょう。




 
調理前の手洗いは、しっかりと。



 
なまものを触った後もきちんと手を洗いましょう。
 



肉や魚は中心までじっくり火を通すこと。




中心部の温度75℃以上・1分間加熱が基本です。





 
【調理後・食事】調理器具は長時間放置せず、すぐに洗いましょう。

 



まな板は熱湯消毒を。スポンジも洗剤で洗って水けをきります。

 



食事の前に手を洗うことは基本。



 
食材は室温で長時間放置しない。



 
冷たいものは冷たいうちに、温かいものは温かいうちに食べましょう。
 




 
7月も後半になれば、海の日や富士山の山開きなど、

レジャー系のニュースが増えてきますね。

 



夏の活動を邪魔するのは、やはり夏バテでしょう。

 



この夏を楽しめるかどうかは、

夏バテをいかに防ぐことができるかにかかっています。

 



ビタミン・カルシウムを意識してとって猛暑に備えましょう!


 
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そして万全な体調管理の為に、


サステナ整骨院で


お身体のメンテナンスをしてくださいね。
 





ご来院をお待ちしております。


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現代西洋医学は、万能ではありません!!

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みなさんは現代西洋医療に


頼り過ぎていませんか!?
 
   





現代西洋医療の凄いところは、

生命の危機を乗り越えることができることと

病気をみつけることが出来ること
ですよね。




だから、ほとんどの方は、

現代西洋医学は万能だと思い込み身体の不調に対して、

現代西洋医学に頼り過ぎてしまいます。





WHO(世界保健機関)では、



・病気を治す薬は、ほとんどない


・病気を治す手術も、ほとんどない



と、認めています。







風邪薬は、症状を止めるが治りを遅くしています。


痛め止めは、単に痛みを麻痺させているだけです。





薬を使って治っていると勘違いしている人が、あまりにも多くいます。a21.png



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薬を使っても最終的に治っているのは、


自分自身の治る力が働いているのに


気がついていません。







現代西洋医学は未病のサポートができていません。




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そして、病気や障害を持ちながら、

どれだけ人間らしい望み通りの生活を送ることができるようになるかと言う

生活の質(QOL)の面にも鈍感です。





人の健康や病気、ケガの治療において最も重要なものは、


人が生まれながらにして本来持っている自己免疫力、自然治癒力です。




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この様な、自己免疫力、自然治癒力にフォーカスしている医療が

整体・カイロ・様々な手技療法等の代替補完医療です。





代替補完医療は5,000年の歴史があるといわれています。



それに比べて、西洋医学は数百年の浅い歴史です。





効果のないものが、5,000年も長く続くはずがありません。






現代西洋医学の画像所見等医療検査の異常が現れる前の、


首・肩・腰・膝等の痛みや自律神経・運動神経等の様々な問題は


代替補完医療の方が効果的なんです。




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トーマス・エジソンがこんな言葉を残しているんです。



「未来の医者は薬を処方せず、患者の骨格のケアを行い、

                        病気の原因と予防に関心を持つだろう。」







中央林間サステナ整骨院は、

あなたの本来生まれながらに持っているのに使われていない

自己免疫力・自然治癒力を引き出せる

効果的な手技療法を提供しています。
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当院のサステナ整体術を体験して、

その自然治癒力の凄さを実感して見て下さい。




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身体の体調が良くなることにより、


あなたの生活の質(QOL)が上がり、


明るい未来が待っていますよ!!





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